Por doloroso que puede ser, dolores de cabeza no necesariamente requieren tratamiento de un médico o incluso over-the- counter medicamentos. Con algunos cambios de estilo de vida simples, y algunos elementos útiles en la casa, es posible mitigar y eliminar el dolor de cabeza . Agua

La Fundación Mayo identifica la deshidratación como la principal causa de dolores de cabeza. Para evitar los dolores de cabeza de deshidratación , beber por lo menos 8 a 10 vasos de agua todos los días . Si se trata de un día de calor , siempre es mejor que beber más .
Evite la cafeína

Cualquier persona que sufre de migrañas sabe las causas problemas cafeína . Si usted está constantemente sufriendo de dolores de cabeza y el consumo de más de 8 onzas de bebidas con cafeína todos los días , la cafeína es muy probable que el culpable. La eliminación de la cafeína de su dieta reducirá la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza.
Aromaterapia

Coloque 5 gotas de aceite esencial de lavanda (aceite no perfumado ) en un compresa fría , descansar y colocarlo sobre los ojos . Respira profundamente y observe cómo el lavanda relaja lejos el dolor de cabeza . Esta técnica es muy efectiva y segura .
Masaje

tiene a alguien un masaje a su cuello y los hombros , o darse un masaje presionando suavemente en el lugar donde el dolor de cabeza parece para estar con el dedo índice y el pulgar y haciendo pequeños círculos hasta que la zona se relaja.
hielo

Si usted está teniendo un dolor de cabeza tensional , descansar y aplicar una bolsa de hielo envuelto en una toalla fina sobre la parte posterior de su cuello y hombros.