? Dolores de cabeza - de leve a debilitante - afecta a casi todos en un momento u otro . Hay dos tipos de dolores de cabeza , la tensión y la migraña . Las migrañas afectan a muchas más mujeres que hombres. Según la Clínica Mayo, los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por las alergias alimentarias y sensibilidades . Algunos alimentos son factores desencadenantes del dolor de cabeza comunes. Saber cuáles son los tuyos al mantener un diario de alimentos . MSG

Lea cuidadosamente las etiquetas ; MSG no es sólo un aditivo de la comida china. MSG es un activador de los canales de calcio --- que contrae los vasos sanguíneos , la principal causa de dolores de cabeza.
Cobre

Germen de trigo , mariscos y frutos secos contienen altos niveles de cobre que puede causar dolores de cabeza en personas sensibles. Tenga cuidado con los cítricos --- aumentan la absorción de cobre .
Cafeína

Demasiada cafeína puede causar dolores de cabeza , pero muy poco --- si ' re un demonio café --- puede ser la causa , también. No te excedas con el café , y reducir poco a poco si usted está tratando de dejar de fumar.
Triptófano

El triptófano es un aminoácido que se encuentra en alta alimentos ricos en proteínas . Se convierte en el cuerpo en serotonina , un proceso que puede desencadenar una migraña .
Tiramina

La tiramina es una sustancia que se encuentra en muchos alimentos como el queso, el yogur y el ahumado peces . Algunas personas no pueden romper esta sustancia hasta el fondo , y puede causar dolores de cabeza .

Nitratos

perros calientes y embutidos contienen nitratos. Los nitratos pueden dilatar los vasos sanguíneos, causando --- has adivinado --- un dolor de cabeza .