Te despiertas por la mañana , a sentarse, y de repente una presión soporífera aprieta hacia abajo en la nariz y las mejillas , la creación de un dolor sordo que con el tiempo crece y crece a lo largo del día . ¿Suena familiar? Dolores de cabeza sinusal y migrañas puede muchas veces ser graves , pero hay maneras de tratarlas de forma natural sin los efectos de los descongestionantes soñolientos . Aquí hay algunos buenos consejos sobre cómo limpiar sus senos y es de esperar librarse de los dolores de cabeza. Lluvias Steamy

Nada borra los senos más de una ducha de vapor caliente. Cierre la puerta del baño con fuerza y ​​abra el agua caliente y deje correr el agua durante un rato. Permita por la habitación para llenar con vapor y inhalar y exhalar profundamente. Usted puede disfrutar de la ducha , o simplemente permanecer fuera de ella y respirar el vapor húmedo.

Si usted puede encontrar algunas tabletas de ducha mentol ( que se pueden pedir en las tiendas especializadas en línea , como por ejemplo http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , la caída de uno o dos en el baño y dejar que el aire se llene de los vapores de mentol . Frote sus senos con los dedos para aliviar la presión a medida que inhala y exhala . Pasar un buen 10 a 15 minutos en la ducha mientras se hace esto podría ayudar a aliviar los síntomas de un dolor de cabeza sinusal.

Neti Ollas

Estos pequeños dispositivos se pueden encontrar en sus tiendas locales de drogas para unos 7 dólares por pieza . Ellos incluyen una solución salina , una maceta de plástico Neti , y algunos mezcladores . Básicamente , usted llena la olla Neti con agua tibia , agregue la solución salina , y revuelva . Ahora viene la parte difícil. Hay una cierta técnica que viene con el uso de una olla Neti , ya que hay que verter el agua en una fosa nasal para que fluya a través de la cavidad nasal y de la otra fosa nasal . No es un espectáculo agradable , y se necesita una oportunidad o dos para hacer las cosas bien . Pero confía en mí cuando digo " ¡Guau!" Esto seguramente vaciar los senos paranasales, que le permite respirar un poco mejor, y, a cambio , probablemente disminuirá su dolor de cabeza .

No te preocupes si suena un poco complicado. Todas las ollas neti vienen con instrucciones , y hay medio millón de vídeos de YouTube de personas que lo usan (que es bastante asqueroso ) . Una vez que domines la técnica , no se arrepentirá de su compra.
Resto

Sí , esto parece una prueba de fallas , pero en realidad, dolores de cabeza sinusal puede desmovilizar . Pueden hacer que su día entero llegar a detenerse . Si la ducha y la olla Neti no funcionan, dormir debe hacer el truco. Sólo recuerde que dormir con la cabeza levantada para que sus senos no se vuelven más respaldados. El uso de un humidificador de agua caliente con pastillas de mentol también podría aliviar su respiración mientras duerme. Guarde un poco de agua cerca, también. Nada disminuye un dolor de cabeza más que algunos good ol ' R & R.