Los dolores de cabeza pueden ocurrir por una variedad de razones, tales como la tensión, problemas de sinusitis , y el estrés. Si experimenta dolores de cabeza crónicos o intensos , usted debe ver a un médico , ya que pueden deberse a un problema subyacente. En la mayoría de los casos, los dolores de cabeza pueden ser tratados fácilmente con una amplia gama de tratamientos en el hogar . Con un poco de ayuda sencillo, usted puede efectivamente curar un dolor de cabeza , el alivio del dolor asociado con ella . Cosas que necesitará
Over-the- counter painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
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Tome los analgésicos de venta libre . El acetaminofeno , aspirina o el ibuprofeno , pueden ser utilizados para curar dolores de cabeza. Asegúrese de seguir las instrucciones del analgésico particular en relación con las cantidades de dosis .
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Beba agua . Los dolores de cabeza son a menudo debido a la deshidratación. Beba por lo menos 8 onzas de agua a la primera señal de un dolor de cabeza. Beba 64 onzas de agua al día para mantener a raya a los dolores de cabeza .
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Coloque una compresa fría en la cabeza. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla suave o remoje un paño en agua fría y aplicarlo a su cabeza. La temperatura fría ayudará a reducir la hinchazón en las cavidades de los senos que puede haber causado su dolor de cabeza . También le ayudará a aliviar el dolor.
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Masaje sus templos. Use una presión firme y movimientos circulares para masajear suavemente su cabeza. Esta acción puede aliviar la presión en la cabeza y disminuir el dolor , ayudando a curar su dolor de cabeza . Si es posible , pídale a un amigo para dar masajes a su cabeza para una cobertura más completa .
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Prueba la aromaterapia. Varios aceites esenciales , tales como aceites de menta y lavanda , promueven la relajación muscular y se utilizan comúnmente para tratar dolores de cabeza . Usted puede encontrar aceites esenciales en las tiendas más holísticos.
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Rest. Usted puede experimentar un dolor de cabeza debido a la falta de sueño. Cierre los ojos y trate de dormir. Incluso si usted es incapaz de conciliar el sueño , simplemente descansar puede ser suficiente para curar su dolor de cabeza.
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Consumir cafeína. La cafeína puede ayudar a curar los dolores de cabeza . Beba una taza de café, té u otra bebida con cafeína . Algunas medicaciones de dolor de cabeza más de los de venta libre contienen cafeína.