La mayoría de los dolores de cabeza se pueden prevenir y tratar. El siguiente es un breve resumen de las causas más comunes de dolores de cabeza y algunas sugerencias de cómo tratarlos . La mala postura

mala postura al dormir o mientras está despierto puede ser la causa de un dolor de cabeza . Hay una gran cantidad de pequeños músculos en el cuello que se coloca en la base del cráneo llamada suboccipitales . Parte de su trabajo consiste en ayudar con el equilibrio de la cabeza y parte superior del cuerpo . Cuando alguien está de pie con la cabeza inclinada hacia un lado , estos músculos hacen que la tensión y la tensión, que puede dar lugar a dolores de cabeza .
Malos hábitos de sueño

Si la almohada es demasiado plana o gruesa , el cuello y la columna vertebral pueden ser lanzados fuera de la alineación . Con el tiempo , esto hace que la tensión muscular que conduce a dolores de cabeza , así como el cuello y dolor de espalda . Duerma en un colchón de apoyo , utilice la colocación almohada adecuada y mantener un horario regular de sueño .
Estrés

El estrés puede afectar a su patrón de sueño , lo que puede influir en su postura. También puede causar que usted tenga que hacer esfuerzo su mente mientras que la búsqueda de respuestas a las preocupaciones o problemas. Tal vez su vista se cuela. Todas estas tensiones pueden manifestarse en forma de un dolor de cabeza .
Deshidratación

La mayoría de la gente no bebe suficiente agua todos los días . Esta falta de hidratación hace que el cuerpo se seque , lo que puede ser visto superficialmente con la piel seca , cabello seco y los dolores de cabeza más frecuentes. Además, el agua ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Si usted no bebe suficiente agua, las toxinas residuales pueden provocar dolores de cabeza y dolores musculares . Se recomienda beber al menos ocho vasos de 8 onzas de agua al día . Aunque el té se compone de un montón de agua , la cafeína contrarresta el problema de hidratación. Es por ello que los refrescos y café en realidad hacen lo contrario cuando se trata de la hidratación.

Alergias

Las alergias también pueden causar dolores de cabeza . Lleve a alguien que es alérgico al polen , por ejemplo. La reacción natural del cuerpo es producir moco para atrapar el alergeno . Este exceso de mucosidad comienza a llenar los conductos nasales en toda la cara y el cuello , causando con ello la presión a la persona alérgica, que puede resultar en un dolor de cabeza sinusal .

Consideraciones

siempre consulte a un médico antes de intentar un nuevo programa de la medicina, tales como Advil o Tylenol para tratar el dolor de cabeza. Su médico le informará si existe alguna posible interacción entre los medicamentos y nada nuevo actuales.