Cómo prevenir los dolores de cabeza de racimo

Una cefalea en brotes es un estado inusual que se caracteriza por ataques de corta vida de rápido , el dolor dura alrededor de uno de los ojos. Estos son los llamados dolores de cabeza de racimo, ya que vienen en grupos o racimos . Una persona afectada por estos dolores de cabeza puede hacer que durante varias semanas o meses , tener un respiro sólo por pequeños períodos de duración variable . Las cefaleas en racimo son menos comunes que las migrañas y dolores de cabeza por tensión. Más número de hombres que se ven afectados por estos dolores de cabeza que en comparación con las mujeres . Durante estos espasmos de dolor de cabeza , los ojos y la nariz de la persona afectada puede llegar a ser rojo , hinchado, hinchado y nasal . La víctima normalmente se queda muy inquieto y nervioso. Si usted está sufriendo de dolores de cabeza en racimo , hay ciertas cosas que usted puede hacer para prevenirlos. Al identificar y evitar ciertos factores desencadenantes del dolor de cabeza , usted puede reducir su severidad y duración. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir el estrés. Muchas personas desarrollan estos dolores de cabeza en racimo vez un evento estresante en su vida ha terminado. Hacer ejercicio con regularidad reduce el estrés , lo que a su vez ayuda en la reducción de dolores de cabeza , y también te mantiene saludable.
2

Mantenga una dieta balanceada y saludable. Evite ciertos productos lácteos y carnes procesadas . Bacon y queso azul son conocidos desencadenantes de los dolores de cabeza . Restringir el consumo de alcohol, ya que también es un desencadenante directo de las cefaleas en racimo.
3

Mantener los patrones de sueño regulares. Sus patrones de sueño irregulares podrían causar estragos al traer a estos dolores de cabeza en racimo. El sueño y levantarse a la misma hora cada día .
4

Restringir el consumo de cigarrillos. La nicotina es un disparador importante para este tipo de dolores de cabeza . La nicotina tiende a elevar la presión arterial , lo que lleva a una cefalea en racimos
5

medicamentos preventivos están ahora disponibles para las cefaleas en racimo . El tratamiento quirúrgico es otra opción para los dolores de cabeza más graves de racimo.
6

bañarse con agua muy caliente trae a estos dolores de cabeza .