Las cefaleas tensionales son causados ​​por tensión en los músculos de su cuello y hombros. Estos músculos tensos tiran de la fascia en la cabeza haciendo que la presión se siente en una tensión headache.When que sienta un dolor de cabeza tensional viniendo sobre usted puede utilizar auto masaje para aliviar el dolor del dolor de cabeza. Instrucciones
Masajes Matemáticas 1

masajes a los músculos grandes en sus hombros. Usted puede hacer esto por el acaparamiento del músculo con la mano opuesta y apretar lentamente y soltarlo. Como usted aprieta el músculo torcer ligeramente. Todo el proceso de apretar y soltar debe tomar cerca de seis segundos. Hacer esto a lo largo de la longitud del músculo . Repita en el otro lado .
2

Masajear los músculos que corren por la parte de atrás de su cuello a ambos lados de la columna vertebral. Hacer esto para esos músculos también. Utilice la mano del mismo lado que estés masajeando . Coge debajo del músculo y apretar y soltarlo lentamente. Hacer esto abajo de la longitud del músculo . Repita en el otro lado .
3

Masajea la base del cráneo con pequeños movimientos circulares . Haga esto varias veces.
4

Masajear el músculo grande que viene de detrás de la oreja y se extiende por la parte frontal de su cuello hasta la clavícula . Masajear este músculo apretándolo muy parecido apretaste los otros músculos. Como se aprieta torcerlo un poco. Hacer esto abajo de la longitud del músculo un par de veces . Repita en el otro lado .