dolores de cabeza de tensión , también conocidos como los dolores de cabeza por tensión , son muy comunes. Prácticamente todo el mundo tiene un dolor de cabeza estrés al menos una vez en su vida. La mayoría de la gente no hace mucho para tratar los dolores de cabeza de tensión , pero hay muchas cosas que pueden ayudar a sentirse mejor. Así es como tratar a su próximo dolor de cabeza estrés. Instrucciones Matemáticas 1

Tomar un medicamento de venta libre de alivio del dolor como el ibuprofeno o el paracetamol.
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Visite a su médico . Si usted tiene dolores de cabeza de tensión con frecuencia que no responden a los medicamentos de venta libre para el dolor , el médico puede prescribirle medicación especial dolor.
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Coloque una bolsa de hielo o una compresa caliente sobre la cabeza o el cuello. Esto puede aliviar el dolor asociado con un dolor de cabeza estrés.
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Recibir un masaje . Relaja los hombros, la cabeza y el cuello con un masaje le ayudará a aliviar el malestar de un dolor de cabeza estrés. Cualquiera de masaje usted mismo o pida a alguien que , al igual que su esposo , que lo haga por usted.
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Tome una ducha caliente. El calor y el vapor de una ducha caliente puede ayudar a sentirse mejor si usted tiene un dolor de cabeza estrés.
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Practique técnicas de relajación . Si usted está teniendo un dolor de cabeza estrés, cosas tales como la meditación y el yoga puede ayudar a aliviar el dolor y relajarlo para que te sientas mejor.
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Tomar los remedios a base de hierbas . Algunas hierbas , como la menta y pimienta, a veces puede aliviar el dolor de los dolores de cabeza de tensión. Compra hierbas en una tienda de alimentos saludables o nutrición tienda especializada .
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Rest. Dolores de cabeza de tensión a menudo se pueden disminuir con sólo ir a dormir o descansar . Trate de descansar lo más que puede hacer si usted está teniendo un dolor de cabeza estrés.