dolores de cabeza tensionales constituyen el tipo más común de dolor de cabeza , lo que representa hasta un 90 por ciento de todos los casos de dolor de cabeza. Las cefaleas tensionales se caracterizan a menudo por el dolor leve a moderado, pero algunos dolores de cabeza tensionales pueden presentar dolor severo. Las buenas noticias sobre los dolores de cabeza por tensión es que, a pesar de que pueden ser frecuentes, que suelen ser muy fáciles de tratar a través de una combinación de medicamentos y cambios en la dieta y el ejercicio. Instrucciones Matemáticas 1

saber que un dolor de cabeza tensional suele ser bilateral ( que se extiende desde un lado de la cabeza hacia el otro ) a diferencia de las migrañas o las cefaleas en racimo que sólo afectan a puntos específicos de la cabeza. Hacer esta distinción es importante, ya que usted debe ver a su médico si cree que usted está sufriendo de migrañas o las cefaleas en racimo .
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Tomar un exceso de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno , el paracetamol o acetaminofén . Estos analgésicos comunes son una de las maneras más eficaces para tratar los dolores de cabeza por tensión.
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Cierra los ojos y se acostó . Algunas veces el reposo simple es suficiente para ayudar a aliviar la tensión en la cabeza y el cuello. Mantenga la cabeza ligeramente elevada , y levante las rodillas y las piernas si es posible también.
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Considere tomar un curso de manejo del estrés. El estrés es la principal causa de los dolores de cabeza por tensión , y cuando no sabemos cómo tratar adecuadamente con nuestro estrés que terminan tensando nuestro cuerpo. También puede considerar la biorretroalimentación (comprensión de los factores desencadenantes y los estados de nuestro cuerpo ) como una opción.
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Couple su medicamento de venta libre con cafeína y un antihistamínico. Cafeína asistencias por constricción del flujo sanguíneo y ayudando a reducir algo de inflamación , al igual que los antihistamínicos , a pesar de que son más eficaces cuando se trata de dolores de cabeza por tensión ocasionada por las alergias .
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Considere algunos medios homeopáticos y alternativos para el tratamiento de la tensión dolores de cabeza . La natación y el ejercicio pueden ayudar a relajar los músculos y reducir el estrés de manera significativa. También debe considerar la acupuntura y el masaje como opciones de tratamiento adicionales.