Un dolor de cabeza sinusal es un síntoma de sinusitis, ya sea por infección o alergias. La prevención de la inflamación que se produzcan en el primer lugar le ayudará a evitar dolores de cabeza sinusal . Cosas que necesitará
jabón antimicrobiano
Agua embotellada
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

comer bien para mantener su sistema inmune fuerte y se mantenga alejado de personas con resfriados y la gripe .
2

Lávese las manos con frecuencia y mantenga sus manos lejos de su cara . Si el dedo roza un organismo infeccioso y se pone el dedo cerca de su nariz , usted inhala ese organismo infeccioso.
3

ejercicios aeróbicos por lo menos cuatro veces a la semana . El ejercicio ayuda a drenan los senos de forma natural , lo que reduce la probabilidad de que se obstruyen y se inflaman.
4

Evite el humo de cigarrillo y los alérgenos. Si usted es sensible al polen, moho , caspa de animales , ciertos alimentos o polvo , se mantenga alejado de ellos.
5

Beba mucha agua . Una buena hidratación favorece la nariz para drenar de forma natural , lo que reduce las posibilidades de congestión nasal y de los senos paranasales.
6

seno sano sueño . Elevar la cabecera de la cama 6 pulgadas ayudará a sus senos drenan mejor. Considere la posibilidad de poner dos bloques de 6 pulgadas debajo de las patas de su cabecera si usted es propenso a dolores de cabeza sinusal .
7

Evite el chocolate . Dulces concentrados puede causar inflamación en las membranas nasales , lo que resulta en los senos inflamados .
8

Párese sobre su cabeza. Esta es la mejor manera para que los senos nasales drenen . Si usted es propenso a los dolores de cabeza del sino, de pie sobre su cabeza un par de minutos cada día puede ser suficiente para mantener sus senos clara y mantenerlo libre de dolor de cabeza .