Alrededor del 90 por ciento de todos los dolores de cabeza se deben a la tensión. Cosas que necesitará
Coffees
bromelina
Suplemento Calcio Sulfato de Glucosamina
aceites de lavanda
Magnesio Suplemento
Peppermint Aceites
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Matemáticas 1

Dése un mini -masaje a la primera señal de dolor. Utilizando las yemas de los dedos, presione suavemente y frotar el cuero cabelludo, la parte posterior del cuello , los templos y los hombros.
2

Aplicar calor o frío, o alternar entre las dos. Tome un baño o una ducha caliente , o colocar un paño húmedo y caliente o una almohadilla térmica en la parte posterior de su cuello. Coloque una bolsa de hielo en la frente , la parte posterior de su cuello o la parte superior de su cabeza.
3

Ponga unas gotas de lavanda o aceite esencial de menta en el baño , o frote una unas gotas en las sienes , la nuca y la línea del cabello .
4

Beba un té de hierbas de la Santamaría , que ayuda a aliviar los dolores de cabeza , o manzanilla y menta , que son calmantes . Una taza de café fuerte caliente ayuda a aliviar los dolores de cabeza de tipo congestivo.
5

Tomar suplementos si tiene dolores de cabeza frecuentes . El calcio y el magnesio aliviar la tensión muscular, la bromelina enzima reduce la inflamación, y el sulfato de glucosamina puede ayudar a aliviar el dolor.
6

Visualizar los músculos dentro de su cabeza y el aflojamiento del cuello y relajante. Trate de mantener la imagen durante al menos medio minuto cada hora.
7

Evite mascar, bebidas con hielo , helados y sal. Todo esto puede empeorar un dolor de cabeza .