? Un ataque al corazón puede tener consecuencias devastadoras en su calidad de vida. No sólo usted tiene que vigilar de cerca su corazón , pero también hay que ver lo que come y lo que haces . Para aquellos que han sufrido un ataque al corazón , la mejor manera de prevenir que ocurra de nuevo es comenzar lo que se llama un programa de rehabilitación cardiaca. El programa consiste en la educación y el ejercicio diseñado para amamantar a su corazón de nuevo a salud . Evaluación

Inmediatamente después de su ataque al corazón y el potencial de salir del hospital , se realizará un chequeo. Esto es lo que su médico puede evaluar y valorar su salud en general , así como la salud del corazón . El médico querrá un buen punto de referencia para lo que sus capacidades físicas y mentales están siguiendo su ataque al corazón. A partir de esta evaluación , se puede esbozar un plan de rehabilitación eficaz para usted.
Ejercicio

ejercicio será un componente clave de su rehabilitación. Su médico probablemente le dará algunos ejercicios que usted puede comenzar una vez que siente que está listo . Comúnmente , estos ejercicios son de bajo impacto , nontaxing tipos de entrenamientos , como caminar , andar en bicicleta o , posiblemente , un poco de entrenamiento de fuerza usando pesos .
Educación

Educación cubre una multitud de cuestiones relacionadas con la supervivencia post- ataque al corazón . La dieta y la nutrición son en la parte superior de la lista, con la educación sobre cómo manejar su condición, y posible dolor asociado con ella no se queda atrás . Lo que usted come podría haber jugado un papel importante en el por qué tuvo un ataque al corazón , por lo que la infusión de su dieta con alimentos saludables para el corazón y cortar los alimentos que causan problemas , junto con la eliminación del alcohol y el tabaco , puede hacer una gran diferencia en la recuperación y largo salud plazo.
Apoyo

Como con cualquier condición médica importante que uno tiene que enfrentar , un ataque al corazón y las complicaciones resultantes y los cambios en la vida pueden conducir a la ansiedad y la depresión. Puede que tenga que recurrir a la ayuda de un consejero calificado o terapeuta , junto con la posible rehabilitación vocacional para que pueda volver al trabajo o reinvertir en situaciones sociales.