Cómo tratar la hinchazón

Seamos realistas . Todos tenemos accidentes de vez en cuando que pueden causar que nos perjudicamos a varias partes de nuestro cuerpo. Un esguince de tobillo de correr , una muñeca torcida de levantar algo demasiado pesado , una caída por las escaleras : Estos son todos los sucesos cotidianos . Desafortunadamente, la mayoría de estos tipos de accidentes implicará algún tipo de hinchazón. En consecuencia, es importante saber cómo tratar la hinchazón cuando suceda . Sigue leyendo para saber cómo tratar la hinchazón. Cosas que necesitará
Un lugar para sentarse o acostarse
Una almohada
bolsas de hielo
paquetes de calor
medicamento anti -inflamatorio de
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Detener lo que estaba haciendo en el momento de la lesión que dio lugar a la hinchazón. Tómese un descanso ; arreglos para que alguien más para terminar el trabajo , o posponerlo hasta que esté seguro de que su lesión no es grave
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Siéntese o acuéstese y eleve la parte lesionada del cuerpo en el . igual o por encima del nivel del corazón si es posible . Esto ayudará a reducir la cantidad de inflamación que puede ocurrir .
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Aplicar hielo en el área lesionada. Si la hinchazón no baja dentro de un par de horas , o si se sigue construyendo , pruebe con un paquete de calor suave en su lugar. Algunas lesiones incluso responden mejor a un curso de alternar compresas calientes y frías . Si usted está en todo incierto cuál usar , consulte con un médico.
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Tome un medicamento antiinflamatorio como la aspirina o Motrin . Esto ayudará a reducir la cantidad de tejido inflamado. Asegúrese de tomar sólo la dosis recomendada.
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Beba muchos líquidos , de preferencia algo a base de agua , para ayudar a su cuerpo a regular la misma para sanar la lesión.
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Permanezca en un ambiente fresco para que su piel no está expuesta a un exceso de calor que puede causar la hinchazón empeore.
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Evite el exceso de pie si la lesión es de la zona de las piernas . Sin embargo , no acaba de sentarse o acostarse hasta que la hinchazón es totalmente ido. Es importante para mover la parte del cuerpo para la circulación apropiada . En realidad, esto ayudará a que el cuerpo se cure más rápido. Sólo hacer todo con moderación razonable hasta que se cure la lesión.
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Si la inflamación aumenta o no desaparece , o si el área lesionada se convierte en rojo o descolorida o excesivamente dolor , llame a un médico inmediatamente.