Febrero es reconocido nacionalmente como Mes Nacional del Corazón - diversos centros de salud de todo el país han tomado un paso más allá y dejar de lado un día especial para dar a conocer la salud del corazón . Si su comunidad está promoviendo un día saludable para el corazón , reconociendo los problemas del corazón de un ser querido muestra que usted apoya sus objetivos y valora su salud. Un regalo puede recorrer un largo camino en lo que es en el interés de mejorar la salud de alguien. Aparatos para hacer ejercicio

equipo de ejercicio Major, como una caminadora o una bicicleta estacionaria , hace un gran regalo y le ayudará a mantener ticker de su ser querido bien ejercitado . Sin embargo , este equipo puede ser costoso. Si usted no puede pagar uno , intentar algo un poco más pequeño. Un podómetro puede ayudar a las metas de su regalo -receptor mediante la conmutación de su progreso a pie. Caminar tiene importantes beneficios cardiovasculares. Monitores de ritmo cardíaco son también una forma inteligente y de bajo costo para hacer un seguimiento de la salud. Nuevas zapatillas de deporte o cualquier ropa de entrenamiento también puede inspirar a alguien a usar su nuevo material y comprometerse a realizar ejercicio .
Cookware

La dieta tiene un impacto importante en la salud cardiovascular y, a veces se reduce a no sólo lo que las comidas que prepara , pero ¿cómo se prepara esa comida. Cocer al vapor las verduras preserva los nutrientes mejor que hervirlas . La compra de utensilios de cocina de vapor o un wok puede animar a alguien a comer una dieta más saludable - especialmente si a ellos les encanta cocinar. Algunos utensilios de cocina pueden liberar toxinas en los alimentos , así que asegúrese de mantenerse alejado de las cacerolas de teflón en la compra de un corazón consciente querido .
Snacks

Si bien muchos de ellos con las preocupaciones acerca de su corazón han descubierto lo que sus comidas deben consistir , pueden no estar considerando bocadillos saludables. Intente introducir su amigo consciente del corazón o miembro de la familia para una merienda saludable que nunca he probado . Puede llegar a ser su nuevo favorito. Verduras frescas con hummus , yogurt natural con frutos secos o mitades de melón llenas de arándanos , queso cottage y la canela son todos los dulces saludables para el corazón y especialidades.
Literatura

corazón sano libros de cocina , libros que cuentan historias de éxito de personas que han convirtieron sus formas poco saludables alrededor - o revistas que se centran en la vida sana son regalos pertinentes que demuestren interés en la salud de su ser querido . La literatura derecho puede educar , así como inspirar a una nueva forma y saludable de la vida.