pinzas EKG miden composición de la grasa en el cuerpo humano . Son una herramienta importante que se utilice si usted es serio sobre ponerse en forma . Los atletas a menudo utilizan calipers ECG para vigilar su propio progreso. También pueden aparecer en los consultorios médicos y centros de salud de todo el país. La razón de esto es simple - pinzas EKG dan una comprensión más completa del progreso de la pérdida de peso que una balanza. Mientras que la pérdida de peso es importante , la pérdida de grasa es más importante. Cosas que necesitará
Assistant
pinzas EKG
Papel
Pen
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Elige al menos cuatro áreas en su cuerpo para medir con los calibradores de EKG . Pinzas de EKG medir el espesor de los pliegues de grasa en el cuerpo . Las áreas comunes para medir incluyen el bíceps , tríceps , el estómago , la espalda, "llantitas " y en el pecho .
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Grab o pellizcar la grasa en las áreas que decidió medir . Usted necesitará un poco de ayuda si ha elegido un lugar de difícil acceso como la espalda ( las zonas se puede llegar fácilmente si usted es consciente de sí mismo recoger ) .
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Abra el pinzas y suavemente medidas drásticas en el pliegue de grasa que está agarrando . No deje que las pinzas se clavan en su piel. Sólo es necesario que se toquen suavemente su piel .
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Lea la medición en las pinzas y anotar los resultados.
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Continuar midiendo las mismas zonas cada semana y anotar sus resultados para realizar un seguimiento de sus resultados. Estas medidas le dará una mejor comprensión de cómo le está yendo con su entrenamiento y la dieta. Utilizando una escala está muy bien, pero en realidad se puede ganar peso muscular cuando se hace ejercicio. Esta es una buena cosa, pero se corre el riesgo de malinterpretar los resultados si usted es el único preocupado por su peso.