? De acuerdo con la American Heart Association , " Los triglicéridos son la forma química en la cual existe la mayor parte de grasa en los alimentos, así como en el cuerpo También están presentes en el plasma sanguíneo y , en asociación con el colesterol , . formar los lípidos del plasma " . Los triglicéridos ayudan a almacenar grasa y ponerlos en libertad en forma de energía entre las comidas. Sin embargo, si sus niveles de triglicéridos aumentan , usted puede estar en riesgo de sufrir problemas de salud graves. Causas de triglicéridos altos

La razón principal triglicéridos pueden aumentar en su cuerpo es su dieta. Si usted consume más calorías de lo que su cuerpo necesita , o se consumen alimentos ricos en grasas y colesterol, los triglicéridos pueden aumentar rápidamente. Aparte de comer y beber de una manera malsana , hay varios otros factores que pueden aumentar sus niveles de triglicéridos . Los que tienen un metabolismo muy lento o el hipotiroidismo puede ver un aumento en la concentración de triglicéridos , al igual que los que tienen enfermedad renal, insuficiencia renal , enfermedad hepática, síndrome nefrítico y /o hipertrigliceridemia familiar --- un trastorno genético poco común .

Problemas de Salud relacionados con triglicéridos altos

triglicéridos elevados contribuyen a un mayor riesgo de enfermedades del corazón , ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Las personas con triglicéridos altos también pueden tener diabetes, enfermedad renal, enfermedad del hígado, presión arterial alta y la pancreatitis. Otros posibles problemas de salud asociados con niveles altos de triglicéridos incluyen xantomas , xantomas palmares y retinalis incluso lipemia .
Cómo ayudar

Los triglicéridos elevados pueden ser mortales , por lo que es importante mantenerlos en un nivel bajo . Empieza por ir al médico para un examen físico completo. Si usted tiene un aumento en sus niveles de triglicéridos , hay algunas cosas que usted puede hacer para mantenerlos bajo control. Cortar las calorías , el ejercicio , y comer una dieta saludable baja en grasas saturadas , alta en ácidos grasos omega- 3 y rica en granos enteros , verduras frescas y frutas frescas. Reducir el consumo de la bebida también ayudará a su nivel de triglicéridos.