? Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo , y junto con el colesterol que forman el grupo conocido como los lípidos plasmáticos (grasas) . Niveles elevados de triglicéridos pueden ser resultado de un número de diferentes factores . Los hechos

La mayor parte de la grasa del cuerpo se almacena en forma de triglicéridos . Triglicéridos excesivos en la sangre pueden conducir a una condición conocida como hipertrigliceridemia , que está vinculada a un mayor riesgo de enfermedad arterial coronaria.
Causas

Según el servicio de revisión por pares , Pruebas de laboratorio en línea , los niveles elevados de triglicéridos pueden ser desencadenados por factores como la inactividad física , la obesidad , la enfermedad renal , la diabetes tipo 2 , la ingesta importante de alcohol , el tabaquismo , en función de la tiroides activa ( hipotiroidismo) y la predisposición genética .
los niveles de triglicéridos

Según la Asociación Americana del Corazón , los niveles de triglicéridos en la sangre seguras están a menos de 150 miligramos por decilitro ( mg /dL) . Los niveles superiores a 200 mg /dl se consideran altos . Los niveles superiores a 500 mg /dL se consideran muy altos.
Disminuir los triglicéridos

La Clínica Mayo enumera varias opciones para bajar los niveles de triglicéridos . Estos incluyen la pérdida de peso , reducción de la ingesta de calorías, hacer ejercicio con regularidad , evitar los alimentos refinados o azucarados y evitar el consumo de alcohol.

Consideraciones

Los investigadores no están completamente seguros de cómo afectan los triglicéridos altos el cuerpo . En muchos casos , los alimentos con alto contenido de triglicéridos también son altos en colesterol, lo que supone un riesgo importante para la salud por su cuenta.