Hay momentos en que la gente debe tomar precauciones y hacer cambios de estilo de vida para mejorar la salud en general. Números de prueba de colesterol pueden revelar que es el momento para hacer estos cambios . Identificación

Todo el mundo tiene dos tipos de colesterol , el nivel de HDL y su LDL. Esto se trata de la "buena" y "mala" de colesterol .
Importancia

El colesterol "bueno" o HDL , tiene depósitos de grasa lejos de sus arterias, lo que ayuda a la salud en general . El colesterol "malo" o LDL, pone de depósitos grasos en las arterias , lo que perjudica a la salud en general .
Potencial

HDL bajo y LDL bajo son diferentes. ¿Quieres un LDL bajo, pero no un HDL bajo . Informes de las pruebas muestran niveles de colesterol en miligramos por decilitro de sangre. Un nivel de LDL bajo es inferior a 100 mg /dl. Un nivel bajo de HDL está por debajo de 40 mg /dl.
Advertencia

Baja LDL le ayudará a protegerse contra los ataques al corazón o un derrame cerebral. Por otro lado , HDL bajo va a aumentar su riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral .
Prevención /Solución

Las personas pueden ayudar a mantener el LDL bajo y aumentar el número de HDL comiendo menos grasas no saludables , siendo moderadamente activa durante 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana , eliminando el tabaquismo y conseguir su peso en un rango saludable .