Premenopáusicas Síntomas y Corazón revolotea

La perimenopausia es un período de tiempo antes de que comience la menopausia , cuando el cuerpo se está preparando para entrar en la menopausia. Puede durar entre tres y 10 años . A medida que el cuerpo cambia de una etapa de la vida a otra , las fluctuaciones hormonales resultantes pueden resultar en síntomas intensos . La perimenopausia afecta a la mayoría de los sistemas en el cuerpo , incluyendo el corazón . Los síntomas cardíacos son una parte normal del proceso de la premenopausia . Corazón se acelera

alborotos del corazón son uno de los primeros síntomas de la perimenopausia . El término médico es palpitaciones del corazón o arritmia. Alborotos del corazón no son dolorosas , pero pueden hacer que una mujer se sienta incómodo. Durante la perimenopausia , los niveles del cuerpo de las hormonas estrógeno y progesterona fluctúan ampliamente . A medida que el corazón trata de adaptarse a estos cambios , se agita . El corazón puede saltarse latidos o el número de latidos por minuto puede aumentar. A veces , el número de tiempos puede ser muy alto, causando una sensación de pánico.

Sofocos

alborotos del corazón se acompañan de forma rutinaria por los sofocos . Un sofoco es una sensación de intenso calor y hormigueo en la mitad superior del cuerpo . Los sofocos ocurren a menudo por la noche y causa sudoración e insomnio . A menudo, los alborotos del corazón son un precursor de un bochorno y las mujeres los ven como una advertencia de que un episodio es inminente. Más del 75 por ciento de las mujeres en la perimenopausia revolotea experiencia del corazón en conjunción con los sofocos .
Tiempo revolotea Frame

corazón debido a la perimenopausia generalmente duran entre tres a seis meses. A medida que el cuerpo se adapte a los cambios hormonales , los síntomas cardíacos deberían disminuir . Aunque puede ser aterrador experiencia , alborotos del corazón son una parte normal de la perimenopausia y son temporales. Aprender acerca de los síntomas en su caso particular puede ayudar a sentirse más en control de lo que está ocurriendo en su cuerpo.
Prevención /Solución

Aunque revolotea corazón deben disminuir con tiempo , hay algunos pasos que pueden ayudar a disminuir la frecuencia y gravedad de los episodios . Cuando usted experimenta palpitaciones del corazón , detener todas las actividades físicas. Si es posible , acuéstate y respire lenta y profundamente , hasta que pase el episodio. Evite los estimulantes como la cafeína, el alcohol y las drogas que contienen cafeína y /o alcohol. Dejar de fumar es una forma importante para mejorar la salud del corazón , especialmente durante este tiempo. La disminución de los niveles de estrés se ha demostrado que es una de las herramientas más eficaces para la gestión de corazón se acelera . El ejercicio moderado , una dieta sana y equilibrada y la ingesta adecuada de líquidos son todos los cambios relativamente sencillos que pueden tener un impacto positivo.

Síntomas físicos de la perimenopausia

Cada mujer experimenta síntomas de la perimenopausia , o la falta de ella , a su manera . El síntoma primario de la perimenopausia es un cambio en el ciclo menstrual . Esto puede manifestarse como un aumento o disminución en el flujo , o un aumento en los síntomas de tipo PMS . Muchas mujeres encuentran una disminución del deseo sexual acompañado de sequedad vaginal. Hay una tendencia durante la perimenopausia a aumentar de peso , especialmente alrededor de la sección media. Puede haber un aumento de la inflamación y la hinchazón , especialmente antes del ciclo menstrual .

Síntomas mentales o perimenopausia

Para algunas mujeres, los síntomas mentales asociados con la premenopausia puede ser más molestos que los problemas físicos. A falta de concentración, a menudo acompañada de falta de memoria, es una queja común . Cambios de humor , irritabilidad y aumento de los niveles de ira hacen que algunas mujeres se sienten como si estuvieran fuera de control. La depresión y la fatiga se acoplan a menudo juntos , y tienden a exacerbar el uno al otro . Es importante recordar que estos síntomas son sólo temporales y deben desaparecer como el cuerpo facilita en la menopausia.
Precauciones

perimenopausia es una etapa normal en la vida de una mujer, y los síntomas que la acompañan son una parte de ella . Consulte con un profesional de la salud cada vez que hay cambios inesperados en su cuerpo. Un médico puede evaluar su salud y realizar pruebas de rutina en su corazón. Esto puede eliminar la posibilidad de otras causas de corazón se acelera . El médico también puede recomendar opciones de tratamiento para sus síntomas , incluyendo la medicación, si es necesario.