La enfermedad coronaria se produce debido a un estrechamiento de los vasos sanguíneos . Esto reduce el suministro de sangre y oxígeno al corazón . La aterosclerosis es la causa común de enfermedad cardíaca coronaria . Esta condición significa que el material graso y que se acumula placa en las paredes arteriales . Estrechas arterias ralentizar o detener el flujo de sangre al corazón. La actividad física reduce el riesgo de enfermedades coronarias e incluso puede revertir algunos de los síntomas . Síntomas

pueden tener enfermedad coronaria sin experimentar ningún síntoma. Los síntomas comunes incluyen dolor en el pecho o malestar que se siente como alguien apretando su corazón , que calce de oxígeno. El dolor puede aparecer con la actividad o el estrés y disminuir con tabletas de descanso o nitroglicerina . Usted puede experimentar dolor en el cuello , los brazos , el estómago o la espalda superior. Otros síntomas incluyen falta de aliento y fatiga. El ejercicio físico mejora estas condiciones.
Ejercicio y Salud Riesgos

inactividad es el principal factor de riesgo de enfermedad coronaria . A menudo es el precursor de la obesidad y otras condiciones asociadas con enfermedades del corazón . La actividad física de tres a cinco veces a la semana reduce muchos de estos riesgos . El ejercicio reduce el susceptibilidad a la diabetes, presión arterial alta , colesterol alto y niveles altos de triglicéridos , y en conjunción con la dieta y la terapia de la medicación, puede ayudar a controlar estos problemas de salud . El ejercicio puede incluso revertir estos problemas de salud en algunos casos. El ejercicio ayuda a perder o controlar el peso y la grasa corporal y apoya sus esfuerzos para dejar de fumar.
Músculos del corazón

El corazón es un músculo, y al igual que otros músculos en el cuerpo , que necesita ejercicio para que funcione correctamente . El ejercicio regular le da a su corazón y el sistema cardiovascular la capacidad de trabajar mejor y mejora el flujo sanguíneo . Dolores en el pecho y otros síntomas disminuyen después del ejercicio. El ejercicio mejora la función del corazón , incluso si usted ha tenido un ataque al corazón. La Asociación Americana del Corazón dice que los estudios agrupados muestran que las modificaciones del comportamiento y la actividad física regular después de un ataque al corazón a mejorar las tasas de supervivencia y calidad de vida.
Bienestar

Física actividad ayuda a los enfermos de enfermedad coronaria mediante la mejora de su calidad de vida en general y la composición corporal . Sus huesos, las articulaciones y los músculos se mantengan sanos , y mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Usted tiene la energía necesaria para completar sus actividades diarias, se sienten más seguros y disminuir la depresión y la ansiedad. Su tono muscular , la postura y los riesgos de caída disminuyen.

Ejercicio Recomendaciones

Un programa de ejercicios debe incluir ejercicios aeróbicos , entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Ejercicios aeróbicos debe incluir de 3 a 5 días de ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco , como caminar, andar en bicicleta, nadar o hacer ejercicios aeróbicos de agua. ¿Los 2 o 3 días de entrenamiento de fuerza e incluyen ejercicios de respiración profunda . Inicio lento si usted nunca ha hecho ejercicio . Los médicos pueden recomendar la dieta y planes de ejercicio supervisado para garantizar su seguridad con los especialistas que trabajan con víctimas de la enfermedad coronaria . Escuche a su cuerpo y detener si se siente mareado o apático.