Cada año , más de un millón de adultos son diagnosticados con enfermedades del corazón. La mitad de ellos van a sufrir un ataque al corazón , en gran parte causada por la enfermedad de la arteria coronaria, o la acumulación de placa en el interior de los vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón . La buena noticia es que hay un número de maneras eficaces de reducir la cantidad de placa dentro de las arterias . Estos incluyen dieta, ejercicio y medicamentos. Como la placa se acumula dentro de las arterias

Las enfermedades del corazón se inicia ya en la adolescencia y, dependiendo de la dieta y el estilo de vida, sigue avanzando hasta la mediana edad . La vida sedentaria y una dieta rica en grasas saturadas y colesterol aceleran la acumulación de placa en las arterias. Las arterias en las piernas también se ven afectados con frecuencia. La enfermedad arterial periférica , o PAD , se produce cuando las arterias que suministran sangre a la periferia se ocluyen . Cuando las arterias que suministran sangre al cerebro se ocluyen , se puede producir un accidente cerebrovascular.

El principal culpable es el colesterol de la dieta . Las personas que comen alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas de colesterol se acumulan en el interior de las arterias que se endurece y se calcifica . La presión arterial alta puede exacerbar esta condición por lesionar el interior de las arterias , lo que resulta en grietas finas o fisuras en la placa, causando la acumulación de plaquetas , reduciendo aún más la dimensión interior de los vasos sanguíneos. Con el tiempo , las arterias se vuelven completamente ocluida , dando lugar a un ataque al corazón , derrame cerebral u otra complicación relacionada.
Reducción de la placa con la dieta y el ejercicio

dieta y el ejercicio han demostrado para reducir significativamente la acumulación de colesterol dentro de las arterias . Las personas en riesgo de enfermedad cardiaca deben comer una dieta rica en frutas , verduras, panes integrales , fibra y peces de agua fría como el salmón, la trucha o caballa.

Ejercicio aeróbico diario utilizando grupos de músculos grandes es decir sostenida durante 20 minutos o más puede ayudar a controlar los lípidos en la sangre . El ejercicio ha demostrado para reducir las lipoproteínas de baja densidad ( el tipo de colesterol malo ) y aumentar las lipoproteínas de alta densidad ( el colesterol bueno ) . Colesterol HDL transporta el colesterol LDL de distancia , la prevención de la acumulación de placa en el interior de las arterias . El ejercicio tiene el beneficio añadido de reducir la presión arterial y reducir la grasa corporal - . Dos factores de riesgo asociados con las enfermedades del corazón

Los medicamentos y suplementos para reducir la placa

también ha habido algunos avances en el desarrollo de medicamentos y suplementos que reducen o se disuelven placa dentro de las arterias. Tomando 1.500 a 2.000 mg de suplementos de aceite de pescado como los ácidos grasos omega- 3 retrasa la progresión de la acumulación de placa dentro de las arterias. El ajo , vitamina E , vitamina K y enzimas llamadas fibrinolíticos han tenido cierto éxito con la disolución de la placa y la reducción de la cantidad de inflamación en el interior de las arterias.

Algunos emocionante noticia también ha salido a la superficie en relación con una nueva droga llamada ApoA -I Milano /fosfolípidos . Un estudio de 2003 publicado en el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos mostró que los pacientes que sufren de enfermedad de la arteria coronaria experimentaron una mejora significativa en la reducción de la placa después de recibir la infusión de ApoA - 1 durante cinco semanas.