Los triglicéridos son las células de grasa en el cuerpo que , si no se controla , puede conducir a una variedad de condiciones de salud peligrosas. Los niveles de triglicéridos saludables van desde 100mg/dl a 199mg/dL . Los niveles altos de triglicéridos puede provocar un accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Los ataques al corazón pueden ocurrir como resultado de triglicéridos bloquea las arterias . Los niveles altos también pueden ser indicativos de enfermedades hipotiroidismo , hígado y riñón y la diabetes tipo 2 no tratada . Los triglicéridos se pueden reducir mediante el mantenimiento de un estilo de vida saludable y evitando ciertos alimentos . En algunos casos, los medicamentos de venta con receta necesitan ser tomadas . Cosas que se deben evitar

Los triglicéridos se originan a partir de carbohidratos que se convierten en glucosa. La glucosa se ​​convierte en glucógeno , que se utiliza por los músculos de todo el cuerpo . Los niveles excesivos de glucógeno se convierten en triglicéridos, muchos de los cuales se acumulan en el torrente sanguíneo. La principal manera de reducir los triglicéridos en su cuerpo es mediante la limitación de la cantidad de carbohidratos en su dieta. Muchos pacientes con niveles altos de triglicéridos optan por dietas bajas en carbohidratos , como Atkins, para ayudar a reducir los triglicéridos. Ingesta

El azúcar debe ser limitada, ya que también se convierte en glucosa cuando se consume. Evite el alcohol, ya que también acaba de ser convertido en glucosa

El colesterol y los triglicéridos a menudo van de la mano . ; si una persona tiene niveles altos de triglicéridos , que probablemente tiene niveles altos de colesterol. Consumir más de 300 miligramos de colesterol al día.

Evite los aceites hidrogenados y grasas trans se encuentran en muchos alimentos empacados y procesados ​​. Las grasas animales que se encuentran naturalmente en las carnes y los huevos pueden ser consumidos con moderación.

Vitamina C y ácidos grasos omega- 3 deben ser incluidos como parte de una dieta saludable para reducir los triglicéridos y el colesterol.

medicamentos

Cuando una dieta saludable baja en carbohidratos no es suficiente para reducir los altos niveles de triglicéridos , un médico puede prescribir un medicamento complementario. Medicamentos para el colesterol por lo general se utilizan para tratar los triglicéridos. Si un paciente tiene el colesterol alto junto con niveles altos de triglicéridos , las estatinas generalmente se prescribe . Si un paciente no tiene el colesterol alto, los fibratos y la niacina se prescribirá . Tome los medicamentos según las indicaciones.