Tener su nivel de colesterol es un paso importante en la determinación de su susceptibilidad a las enfermedades del corazón. Antes de la prueba, su médico le dirá que ayunar la noche anterior. Se le examinará para su LDL colesterol HDL y cuenta , así como su nivel de triglicéridos . Nivel de colesterol total

Su HDL , LDL y de triglicéridos deben estar a 200 mg /dl o menos.
HDL Colesterol

los niveles de colesterol HDL son los "chicos buenos" que previenen enfermedades del corazón. Deben tener por lo menos 40 mg /dL para los hombres y 50 mg /dL para las mujeres .
LDL Colesterol

Estos son los "chicos malos " que puede causar enfermedades del corazón . Una medida de menos de 100 mg /dL es óptimo, y de 100 a 129 mg /dL es casi óptima .

Triglicéridos

En pocas palabras, los triglicéridos son grasas. Las lecturas normales deberían estar por debajo de 150 mg /dL
Controlar el colesterol

Comer una dieta saludable , dejar de fumar y permanecer dedicado a su programa de ejercicio puede ayudar a reducir los malos LDL y triglicéridos y elevar sus HDL .