La cardiopatía hipertensiva es la palabra usada para describir las enfermedades del corazón causadas por los efectos directos o indirectos de los que sufren de presión arterial alta. Cuando la presión arterial no se controla y sigue siendo elevado durante un largo tiempo, puede conducir a una variedad de cambios en las estructuras del corazón . Aquí le daremos algunos consejos simples sobre cómo prevenir el sufrimiento de este problema de salud grave. Instrucciones
Cómo prevenir la enfermedad cardíaca hipertensiva Matemáticas 1

El primer paso para evitar la cardiopatía hipertensiva es evitar vicios , tales como: . . Beber, fumar o usar drogas

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El segundo paso es evitar el estrés, tomar tiempo para relajarse y dar prioridad a las cosas que debe hacer sobre una base diaria por lo que no está corriendo o bajo presión. No tome más de lo que puede masticar , como dice el refrán .
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Un tercer paso muy importante es mirar su dieta. Evite el azúcar y otros carbohidratos refinados , sal y grasa. Comer una gran cantidad de fibra. También tenga cuidado con su peso. Es importante para la salud de su sistema vascular no tener exceso de equipaje , el más delgado , mejor.
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La importancia del ejercicio regular no se puede enfatizar lo suficiente . Asimismo, mantendrá su sistema circulatorio entero de trabajo en su mejor además de que le ayudará a controlar su peso.
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Un quinto paso importante es controlar su nivel de colesterol y la diabetes es usted sufre de ella. El control de este dos son de suma importancia si usted también tiene la presión arterial alta.
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Si ya está mostrando algunos síntomas de la enfermedad del corazón, tomar los medicamentos que su médico le ha recomendado es crucial para mantener su salud . En casos más graves , el médico puede recomendar la cirugía del corazón o de sus sistemas.
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