Los alimentos altos en ácido pueden conducir a la indigestión y la enfermedad del reflujo gastroesofágico o ERGE , que causa la regurgitación y ardor en la parte posterior de la garganta. Para neutralizar el ácido de forma natural en su cuerpo debe consumir alimentos alkalinic , así como reducir su consumo de alimentos ácidos. Los vegetales verdes tienden a ser alimentos alcalinos que ayudan a equilibrar el nivel de pH de su cuerpo , así como los frutos secos y algunas frutas. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir el consumo de mantequilla, frutas cítricas , el ajo y el queso, ya que son ricos en ácido y elevar los niveles de acidez de su cuerpo.
2

Aumentar el ejercicio diario . Ayuda en el ejercicio cardiovascular en la reducción de peso , y el exceso de peso contribuye al ácido del estómago siendo empujado hacia el esófago .
3

Evite los alimentos fritos y grasos . Estos alimentos son ricos en grasas saturadas y son difíciles para que su cuerpo se descomponga , que da lugar a la acidez estomacal y la producción excesiva de ácido .
4

Consuma alimentos alcalinos . Espinaca, brócoli , pepinos , almendras y yogur bajar el nivel de pH de su cuerpo mediante la reducción de la cantidad de ácido . Las pasas , plátanos y cocos también son alimentos alkalinic que mantienen su nivel de pH .
5

Limite las bebidas alcohólicas . El alcohol aumenta la producción de ácido de su cuerpo , y empeora los síntomas de la ERGE.