Elevar la cabecera de su cama 4-6 pulgadas se recomienda para prevenir los síntomas nocturnos del reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Funciona al impedir el flujo de ácido hacia arriba. Cuando el tracto digestivo se mantiene en un ángulo , el ácido es incapaz de hacer su camino a la garganta . Según el Dr. George Fantry , de la Universidad de Maryland Medical Center , apoyando la parte superior del cuerpo con almohadas no es eficaz y aumentará la probabilidad de síntomas de reflujo ácido . Cosas que necesitará
Bloques de madera
Cola para madera
Nails
Martillo de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Eliminar el colchón y el somier de la marco de la cama para hacer el levantamiento más fácil . Pídale a un amigo que le ayude con la mudanza , si es posible .
2

Seleccione un bloque de madera de ancho que es de 4 a 6 pulgadas de altura . Como alternativa , utilice el pegamento de madera para unir varios bloques más pequeños para llegar a una altura de 4 a 6 pulgadas .
3

Levante una esquina de la cama y una el bloque de madera de la pierna en la cabeza de la cama con una larga uña. Martille el clavo al ras de la madera y estar seguro de que va a través de la madera y en la pata de la cama.
4

Levante la esquina opuesta de la cama y repetir el paso anterior . Cuando ambas partes están bloqueadas, sacudir la cama con fuerza para asegurarse de que los bloques se quedará en su lugar.
5

Reemplace el colchón y el somier en el marco de la cama .