Si usted sufre de reflujo ácido que no está solo . Los síntomas del reflujo ácido son muchos, entre ellos el ardor de estómago , malestar en el abdomen , dolor de garganta , regurgitación , nausea y el hipo . Estos síntomas a menudo son peores en la noche que te hace perder el sueño. Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para controlar el ácido mientras duerme. Cosas que necesitará almohada extra

vinagre de sidra de Apple Foto de hinojo semillas de hinojo
aceite esencial
Patatas
Honey

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Revise su dieta. Si hay algunos alimentos en su dieta que le causan malestar o hinchazón o gas , eliminarlos por completo ya que estos son probablemente la causa de su reflujo durante la noche también. También tenga en cuenta que algo de comer en la mañana puede muy bien ser la causa de su reflujo ácido durante la noche. Como regla general , usted desea evitar los alimentos grasos , alimentos fritos, alimentos cremosos y salsas, todos los productos lácteos y cítricos . El alcohol y los productos con cafeína son culpables también.
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Aprenda sobre los beneficios de vinagre de manzana (ACV ) El uso del ACV en la curación ha sido conocido pero olvidado. Esta sustancia increíble puede reducir el reflujo de ácido en cuestión de segundos . Para obtener los mejores resultados se suman uno y cincuenta y nueve cucharaditas. de ACV en un vaso de agua y beber antes de comer. Algunas personas encuentran que simplemente bebiendo medio vaso de esto antes de la cama en vez de antes de las comidas ayuda a dormir toda la noche sin despertarse debido a las molestias de reflujo ácido .
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Comprar un poco de semillas de hinojo . Usted puede conseguir esto en las cadenas de supermercados o tiendas de alimentos naturales. El hinojo es una poderosa ayuda digestiva y ayuda a reducir no sólo el ácido , pero la flatulencia también. Sus beneficios han sido conocer a lo largo de los siglos, de hecho, los romanos se las comieron , como parte de una " torta de semillas " después de las comidas para este fin.
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Utilice aceite esencial de hinojo . Si no te gusta el sabor picante de hinojo, pruebe a utilizar su aceite esencial . Los aceites esenciales tienen potentes propiedades curativas y se pueden utilizar en un difusor o como un aceite de masaje . Simplemente coloque dos o tres gotas de aceite en agua siguiendo sus instrucciones difusor o hacer un aceite de masaje de dos a tres gotas de aceite esencial y dos o tres cucharadas. de almendras , aceite de oliva u otro aceite para masajes sin aroma . Inhale las propiedades reconstituyentes . Utilice el aceite de masaje en y alrededor del abdomen.
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Cambiar posiciones para dormir . Muy a menudo simplemente apuntalar en una almohada extra en la noche ayuda a reflujo ácido.
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Pelar y cortar una papa cruda . Coma una media rebanada antes de acostarse. Patatas, cuando no cocida y pelada , tienen enzimas digestivas que a menudo eliminan el reflujo ácido . Nota que las patatas cocidas , especialmente las patatas fritas son la mejor manera de eliminar .
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Agregue un poco de miel. Adición de una cucharada . de miel a un vaso de agua fría es también un reflujo ácido efectiva y el relevista ardor de estómago.