? Reflujo ácido Experimentando varias veces a la semana es más que desagradable. Ese ácido podría carcomiendo el revestimiento del esófago , lo que aumenta el riesgo de úlceras esofágicas e incluso el cáncer de esófago. Si usted está tomando antiácidos o medicamentos de prescripción para proteger el esófago , puede haber otra solución que usted todavía no ha considerado. Arrojar kilos de más

Un estudio publicado en " The New England Journal of Medicine " en junio de 2006 encontró un vínculo entre el alto índice de masa corporal y la frecuencia de reflujo ácido. Índice de masa corporal de un individuo se calcula en función de la altura y el peso y , de acuerdo con el estudio , menor será su índice de masa corporal , menos probable es que experimente el reflujo ácido persistente.

El 9 de agosto de 2006, la Associated Press publicó un artículo que incluía citas de un sobrepeso mujer de 45 años de edad llamada Suzanne Hagerty . Ella dijo que al perder 25 libras , ella fue capaz de deshacerse de su medicación y dormir Prilosec toda la noche sin episodios de reflujo ácido. Para cualquier persona poniendo obstáculos a la idea de perder 25 libras , la Dra. Caroline Apovian , director del Centro para la Nutrición y Control de Peso , dice que la pérdida de apenas 10 libras hará una gran diferencia para los que sufren de reflujo ácido .

¿Por qué el peso extra Promover el reflujo ácido?

los kilos de más alrededor de su sección media put añaden presión sobre el estómago . A su vez, el estómago empuja ácido hacia el esófago , provocando la sensación de ardor incómodo. La disminución de la presión sobre su estómago puede disminuir la aparición de ácido viaja hacia arriba en el esófago.

Convenientemente, una dieta que promueve la pérdida de peso también ayudará a disminuir la aparición de reflujo ácido . En un artículo titulado " Remedios naturales para el reflujo ácido ", de atención médica profesional escritor convertido Patsy Hamilton revela que las personas que tienen sobrepeso o son obesos tienden a tener niveles de azúcar en la sangre desequilibrados porque comen comidas grandes pocas veces al día . Par desequilibrado los niveles de azúcar en la sangre con el letargo que muchas personas obesas experimentan y van a querer acostarse después de una comida . Pero en expansión a través de una cama o sofá es una de las cosas que pone presión adicional sobre el estómago y las fuerzas del ácido hacia el esófago . Ella recomienda comer comidas más pequeñas durante el día y saltarse comidas pesadas que se fríen a poner fin a ese efecto dominó horrible.

David A. Peura , el jefe adjunto de la Gastroenterología y Hepatología de la Universidad de Virginia Health Centro de Ciencias , segundo el consejo dado por Hamilton. En un artículo publicado por el National Heart Burn Alliance, Peura sugiere que las personas a evitar los alimentos que tienen un alto contenido de grasa o altos niveles de acidez debido a que estos tipos de alimentos promueven el aumento de peso y fomentar el reflujo ácido. El artículo menciona específicamente evitar el alcohol y el chocolate.