Natural método eficaz para eliminar el reflujo ácido

El reflujo ácido es una condición en la que el ácido del estómago sube por el esófago. Esto provoca una sensación de ardor en la garganta y el pecho. Medicamentos con receta y de venta libre están disponibles, pero hay un montón de maneras naturales para tratar el reflujo ácido, también. Cambiar sus hábitos alimenticios y hacer algunos factores de estilo de vida pueden ayudar. Además, trate de algunos remedios caseros . Hábitos alimentarios

Una forma segura de reducir o eliminar los problemas de reflujo ácido es cambiar qué y cómo se come . Ciertos alimentos pueden hacer que la acidez es más probable que se produzca. Estos incluyen las bebidas carbonatadas , el chocolate, el alcohol , los tomates , los cítricos y menta. Evite estos alimentos siempre que sea posible . Otros cambios útiles incluyen comer lentamente y no comer en exceso . También evite acostarse demasiado pronto después de una comida, porque la gravedad es más eficaz en mantener el contenido del estómago hacia abajo cuando está en posición vertical .

Estilo de vida Factores

Certain factores de estilo de vida , como la obesidad y el consumo de tabaco pueden empeorar el reflujo de ácido . Si tiene sobrepeso , trate de comer una dieta baja en grasas saturadas y hacer ejercicio con regularidad . La pérdida de peso podría ser la respuesta para algunas personas. Fumar es una causa conocida de la acidez y el reflujo ácido , por lo que los fumadores deben tratar de dejar de fumar lo más pronto posible . Otros consejos incluyen mantener la ropa suelta alrededor del abdomen y evitando el uso de analgésicos antiinflamatorios no esteroides , ya que estos pueden añadir a un problema de reflujo ácido.

Remedios caseros

Hay un montón de remedios caseros que sean seguros , naturales y efectivas para aliviar el ardor de estómago. Cuando se produce acidez, come una manzana, un poco de fruta de papaya o un puñado de almendras o beber un vaso de leche. El vinagre de manzana es otro remedio eficaz acidez. Para probarlo , mezcle dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con medio vaso de agua y beba.