Cómo aliviar la acidez estomacal persistente

La acidez es un síntoma común de la indigestión y el síntoma más común de la enfermedad de reflujo gastroesofágico ( ERGE). Causa una sensación de ardor malestar en el pecho y parece empeorar cuando se encuentra en ciertas posiciones , como acostarse o agacharse . Afortunadamente , muchas de las medidas de cuidados personales pueden ayudar a aliviar el ardor de estómago y son vitales para el éxito de la gestión . Si usted no ha sido diagnosticado con ERGE o de otra condición médica, consulte a su médico si la acidez está interfiriendo significativamente con la vida diaria para determinar si existe una condición más seria . Instrucciones Matemáticas 1

dejar de fumar. Si le resulta difícil dejar de fumar por su cuenta, pregunte a su médico para recibir orientación. Se le puede aconsejar de medicamentos, programas para dejar y otros medios de ayuda.
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No comer grandes cantidades de comida de una sola vez. Extienda su ingesta de alimentos hacia comidas más pequeñas durante el día .
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Evite ricos , los alimentos grasos , alimentos picantes , productos lácteos con toda su grasa , bebidas gaseosas , cítricos y bebidas y la cafeína. Estos son los delincuentes más comunes para la acidez estomacal , pero esta lista no es exhaustiva . Usted puede encontrar otros alimentos causan problemas para usted. Hacer un seguimiento de lo que come y cuándo se manifiestan los síntomas pueden ayudar a determinar los factores desencadenantes personales.
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Utilice over-the -counter medicamentos que contrarrestan la acidez estomacal ( Maalox, Tums ) , reducir la formación de ácido ( Tagamet , Pepcid ) y promover la cicatrización de los tejidos del esófago (Prilosec y Prevacid ) como se indica en la etiqueta del producto .
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perder el exceso de peso. Los kilos de más aumentan la presión y promover el flujo de ácido hacia el esófago .
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No use ropa que le quede ajustada alrededor del estómago.
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Utilice suplementos naturales que promover la salud gastrointestinal. La Universidad de Maryland Medical Center sugiere los siguientes tratamientos . Usted debe consultar con su médico o un profesional de la salud bien informado acerca de los tratamientos naturales antes de utilizarlos por su cuenta. Incluyen los probióticos, la melatonina (de 2 a 6 mg antes de acostarse ) y L- glutamina ( 1000 mg tres veces al día ) . Los probióticos vienen en una variedad de formas , tomar su suplemento elegido como se indica en la etiqueta del producto
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Hable con su médico si las modificaciones de estilo de vida y el exceso de medicamentos de venta libre no están aliviando sus síntomas. . Él podría sugerir versiones fuerza de la prescripción de los medicamentos antes mencionados u otros tipos de medicamentos que pueden aliviar sus síntomas.