Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE ) hace que el líquido para viajar desde el estómago hacia el esófago. Esta condición es más comúnmente conocida como enfermedad de reflujo ácido , y millones de personas la padecen. Una dieta de reflujo ácido es fácil de seguir si usted entiende qué alimentos causan reflujo ácido y que son seguros para comer . Cualquier dieta debe incluir alimentos de los cinco grupos de alimentos básicos. La inclusión de estos cambios en la dieta en su plan de tratamiento puede ayudar a prevenir posibles complicaciones graves de esta enfermedad. Los alimentos que aumentan el ácido del estómago

Evitar los alimentos que aumentan el ácido del estómago que ayudan a reducir los síntomas del reflujo ácido severo. Reducir o eliminar el consumo de chocolate, menta , piña, carnes grasas , alimentos fritos , alimentos cremosos , vinagres , las naranjas , los aceites , los alimentos picantes , la cafeína , los tomates , pomelo, y bebidas carbonatadas, todo lo cual puede causar reflujo ácido. Evite el azúcar o alimentos con alto contenido de azúcar .

Seguras Alimentos

sin grasa y productos bajos en grasa no causan reflujo ácido y son seguros para comer. Cambie la leche entera por leche descremada o baja en grasa. Comer granos enteros, frutas , pescado , aves de corral , peras , plátanos, verduras ( no crema ) , melocotones y melones . Postres sin azúcar también se pueden añadir a su dieta.

Otras cosas que pueden ayudar

Comer varias comidas pequeñas al día , dar un paseo después de la cena y no comer dentro de dos horas antes de acostarse puede ayudar a reducir el reflujo ácido. La disminución de la ingesta de alcohol y la nicotina también puede ayudar a aliviar sus síntomas. Mientras se está acostado , elevar su cabeza a un nivel más alto que el estómago para ayudar a aliviar la presión. Use ropa suelta para evitar la presión sobre el estómago . Lleve un diario para registrar lo que desencadena los episodios de reflujo ácido para ayudarle a determinar qué cambios son necesarios para aliviar sus síntomas.