Nutrición del Reflujo Gastroesofágico

Varios alimentos y bebidas que pueden desencadenar la enfermedad de reflujo gastroesofágico ( ERGE ), que se refiere al flujo de retorno de ácido del estómago a la garganta . Pero afortunadamente, cambios en la dieta pueden aliviar rápidamente los síntomas y detener el reflujo . Síntomas

La acidez es un síntoma típico de la enfermedad por reflujo gastroesofágico . Pero, además de una sensación de ardor o dolor en el pecho , los signos comunes del reflujo incluyen una tos seca crónica , dolor de garganta , náuseas, dolor abdominal y vómitos. Frame
Tiempo

En promedio , los síntomas de la ERGE desarrollan inmediatamente después de comer una comida o tomar ciertas bebidas .
Consideraciones

comida es un disparador de reflujo ácido común , y el manejo de esta enfermedad involucra cambios en la dieta . La eliminación de ciertos alimentos de su dieta , como los alimentos grasos , alimentos fritos, los alimentos picantes, alimentos cítricos ajo , cafeína , cebolla y tomate -productos puede mejorar su condición y detener el reflujo por completo.
Prevención /Solución

junto con reconocer los alimentos que causan reflujo gastroesofágico, la disminución de las porciones de alimentos puede ayudar a aliviar los síntomas . Comer menos evita comer en exceso , lo cual es un factor clave en la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Consumir cuatro a seis comidas pequeñas al día.
Expert Insight

Un peso corporal saludable puede evitar y revertir la enfermedad por reflujo ( el sobrepeso ejerce presión sobre el abdomen y estimula la reflujo de ácido ) . La reducción de la grasa , calorías y el contenido de azúcar puede ayudar a perder kilos de más y obtener el control sobre el reflujo gastroesofágico.