Todo el mundo ha experimentado la incomodidad y la vergüenza de la indigestión, la acidez y el gas en algún momento. Estilo de vida agitado agravan este problema. El rápido ritmo de correr de un lugar a otro mientras tragando comidas y disfrutando de comidas rápidas o insalubres es demasiado a menudo el culpable . Hay muchos remedios caseros para ayudar con estas enfermedades . Lifestyle

indigestión , flatulencia y acidez estomacal se puede minimizar haciendo algunos cambios de estilo de vida .

Personas que sufren de estos problemas deben evitar comer demasiado o demasiado rápido. El aire se tragó cuando el trago de sus comidas o bebidas . Evite comer alimentos picantes , ácidos o grasos con demasiada frecuencia , y no coma durante tres horas antes de irse a la cama .

Evite excederse en el alcohol, el consumo de bebidas gaseosas o comer mientras estresado , ya que todos estos pueden sólo empeorar los problemas .

cambios simples, como el uso de ropa holgada y pueden prevenir la indigestión y otros trastornos estomacales

dejar de fumar y bajar de peso si es necesario ; . ambos minimizará el estómago trastornos y hacer que se sienta mejor en general.
Acidez estomacal

papaya contiene una enzima llamada papaína , que ayuda en la digestión. Aunque la papaya pueden ser difíciles de encontrar en ciertas épocas del año , papaya seca está disponible todo el año , pero se deben comer en pequeñas cantidades debido a su alto contenido de azúcar. Vinagre de sidra

Apple es útil para aliviar el ardor de estómago con su capacidad para neutralizar los ácidos del estómago .

Comer una onza de almendras , con su alta concentración de aceite , es de gran ayuda con los síntomas de acidez .
Indigestión

Una forma de prevenir la indigestión es beber 1 cucharadita de jugo de limón, o vinagre , en un vaso de agua, de 20 a 30 minutos antes de comer .

beber té de hierbas es un buen remedio casero para la indigestión , y en particular de manzanilla y menta sabores.

Potable partes iguales de miel y limón pueden ayudar en la digestión y ayuda a aliviar los malestares estomacales.

Tome media cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en 8 onzas de agua para deshacerse de la indigestión. No use más de una vez a la semana , ya que el uso prolongado puede ser duro en su sistema digestivo.
Gas

El jengibre se ha utilizado durante miles de años como un digestivo ayuda . Beber té de jengibre, dulces de jengibre comer o simplemente masticar jengibre crudo es útil para los gases y la hinchazón .

Comino contiene timol , que estimula el hígado para producir enzimas y la bilis en el páncreas . Esta acción estimula la digestión y es eficaz para reducir la flatulencia.

Amargo de Angostura es un condimento utilizado para hacer muchas bebidas alcohólicas. También es eficaz en el tratamiento de dolores de estómago y de gas . Ponga unas gotas de amargo de angostura en un vaso de agua para evitar que el gas . También se puede agregar a otras bebidas como jugo o té.

Evitar los alimentos como las nueces, las coles de Bruselas , repollo, cebollas y frijoles puede disminuir la frecuencia de gas.
Advertencia

trastornos estomacales deben tomarse en serio si afectan a su estilo de vida con frecuencia. Consulte a su médico si usted encuentra que usted tiene acidez estomacal o indigestión más de dos veces a la semana . Estos problemas y gas frecuente podría ser un síntoma de un problema más grave, como el síndrome de colon irritable, infecciones de la vejiga biliar, alergias alimentarias o incluso ciertos tipos de cáncer.