La mayoría de personas sufren de acidez estomacal en algún momento de sus vidas. La acidez se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, causando una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta . La acidez puede ser diagnosticado como enfermedad de reflujo gastsroesophageal (ERGE ) , si ocurre más de dos veces a la semana . Hay muchas maneras de ayudar a la acidez estomacal. Medicamentos Medicamentos

Over-the- counter y los medicamentos recetados están disponibles para el tratamiento de la acidez estomacal. Los antiácidos , como Tums o Rolaids , neutralizar el ácido del estómago y se encuentran disponibles en el mostrador. Los antiácidos pueden proporcionar un alivio casi inmediato , pero no funcionan para prevenir la acidez . Bloqueadores de H - 2 del receptor son medicamentos que reducen la producción de ácido , tales como Pepcid o Zantac . Bloqueadores H- 2 -receptor no funcionan tan rápido como los antiácidos , pero por lo general proporcionan un alivio más prolongado . Los inhibidores de la bomba de protones bloquean la producción de ácido , lo que permite el tiempo de esófago se cure. Los ejemplos de inhibidores de la bomba de protones incluyen Prevacid o Prilosec .

Dieta

Ciertos alimentos y bebidas pueden desencadenar la acidez estomacal. Comience un diario de alimentos y registrar lo que come cuando los síntomas comienzan . Esté atento a las tendencias . Los alimentos de alto riesgo incluyen el alcohol , pimienta negro , chocolate , café, grasas o alimentos fritos , salsa de tomate , mostaza , jugo de naranja , menta , refrescos, naranjas, limones y la salsa de tomate. Comer comidas más pequeñas y frecuentes para dar tiempo al estómago para digerir. Aunque algunas personas recomiendan la leche para ayudar a la acidez , en realidad estimula la secreción de ácido en el estómago. Evite comer por lo menos dos horas y media antes de la hora de acostarse y evitar acostarse después de comer directamente .

Lifestyle

Ciertos cambios de estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en ayudar a la acidez estomacal. Elevar la cabecera de la cama de seis a nueve pulgadas ayuda a mantener el ácido del estómago hacia abajo. Usted puede colocar un bloque de madera o cemento bajo los pies de su cama. Cuñas se pueden comprar en muchas droguerías .

Mantener el estrés a un nivel manejable. El estrés puede aumentar la producción de ácido del estómago , empeorando o causando acidez . Escuche música relajante o practicar yoga . Tómese un tiempo para usted y las cosas que le gustan en la vida de equilibrar el trabajo y el estrés.

Evite los estimulantes. El humo del tabaco , incluso de segunda mano, relaja el esfínter esofágico inferior y aumenta la producción de ácido. La cafeína puede irritar un esófago inflamado , así como relajar el esfínter .

Mantener un peso saludable. El exceso de peso puede ejercer presión sobre el abdomen, lo que empujará el ácido del estómago hacia el esófago . Hacer ejercicio de forma regular, preferibles cinco horas por semana . Consumir menos calorías si usted necesita bajar de peso .

Doble las rodillas al hacer trabajo pesado. Si se inclina hacia adelante , que obligará a ácido hacia arriba , lo que agrava la acidez estomacal.
Herbal

jengibre absorbe el ácido , así como calma los nervios . Tomar dos cápsulas inmediatamente después de comer las comidas. Aumentar la dosis según sea necesario.

Combine una cucharadita de vinagre de sidra de manzana con medio vaso de agua. Beba el agua mientras se come su comida. A pesar de que el vinagre es un ácido, que es beneficioso para combatir la acidez estomacal.

Bitters son una clase de hierbas utilizadas principalmente en Europa. Los ejemplos incluyen el sello de oro y raíz de genciana . Tome en cápsulas o en forma líquida justo antes de las comidas .