Las úlceras puede ser una condición muy dolorosa causada por ciertos alimentos que usted come. Estos alimentos desencadenan los ácidos en el estómago para reaccionar , que irritan el revestimiento del esófago , lo que resulta en el dolor y el malestar que se siente. Aunque hay medicamentos, tanto los de venta libre y de prescripción , que pueden ayudar a controlar la producción de estos ácidos , haciendo pequeños ajustes a su dieta puede ser todo lo que necesita para prevenir y curar las úlceras de estómago. Reconocer los síntomas

Antes de poder buscar el consejo de su médico de atención de salud o hacer los cambios necesarios a su dieta para ayudar a aliviar el dolor causado por las úlceras , debe ser consciente de los síntomas que suelen acompañar una úlcera.

una vez que haya comido algo que ha dado lugar a los ácidos en el estómago, que puede dar lugar a lo que muchos conocen como acidez estomacal , o una sensación de ardor en el estómago. Esta sensación puede durar tan poco como 30 minutos o hasta tres horas. Usted se sentirá en cualquier lugar entre el abdomen superior y el esternón

Algunas personas pueden ser despertados con frecuencia de sueño debido al dolor y experimentarlo de rayas - . Usted puede encontrarse el experimentar acidez estomacal todas las noches durante un mes consecutivo y continuación encontrará libre de dolor durante un mes consecutivo . El dolor generalmente se alivia si bebe leche, comer galletas saladas o pan , o tomar un antiácido.
Vistazo a su dieta

En general , una dieta para la persona con úlceras es uno que requiere más ligeramente alimentos con sabor que son más fáciles de digerir . No hay una dieta especial , en particular, que corrige las úlceras por todo el mundo , sino que se basa en los alimentos que causan el brote , para empezar. Dicho esto , sin embargo , ciertos alimentos se sabe que irritan el revestimiento del estómago y debe ser evitado por personas que sufren de úlceras.

Es posible que desee comenzar por examinar su dieta y mantener un diario de alimentos . Cada vez que tenga un episodio, escribir lo que comió justo antes del episodio. Con el tiempo , usted puede comenzar a ver un patrón de desarrollo que indicará los alimentos que necesita eliminar.

Incluir los alimentos que ha determinado que puede tolerar en cada comida . Esto ayudará a asegurar que usted come tanto de una dieta equilibrada y saludable como sea posible

Coma al mismo tiempo cada día para regular la producción de ácido en el estómago , y asegúrese de comer menos comidas a través del día , . La más comidas que usted come , más ácido es producido por el estómago. También debe elegir de grasa o sin grasa los productos lácteos bajos para frenar la producción de ácido y limitar estas opciones a tres porciones al día .

Alimentos que debe evitar

Spicy alimentos , como la pimienta negro y rojo, chiles y pimientos picantes , junto con el consumo de alcohol, pueden irritar el recubrimiento del estómago , lo que resulta en el desarrollo o empeoramiento de los ácidos del estómago .

tomates, jugo de tomate , cítricos y jugos también pueden necesitar ser reducido o evitado debido a su nivel de acidez . Los alimentos altos en grasa , tales como los alimentos fritos y patatas fritas , también puede ser necesario reducir o evitar por completo .

Además, los alimentos con alto contenido de cafeína como el café , el té y los refrescos juegan un papel importante en el aumento de los ácidos del estómago , al igual que ciertos condimentos como la cebolla, el ajo y los clavos de olor.

¿Cuánto se reduce estos alimentos, o si se elimina de su dieta depende de si son o no desencadenan su ataque de úlcera. Una vez más, ajustes en la dieta varían de acuerdo por persona .

Alimentos comer

Así como hay alimentos que desencadenan o alteran su úlcera , también hay alimentos que no aumentan estómago ácidos .

alimentos ricos en fibra son un tipo de alimento que se considera seguro para las personas con úlceras de comer , especialmente alimentos de granos enteros. Panes y almidones se incluyen normalmente en esta categoría e incluyen puré de papas, arroz cocido , cereal seco y harina de avena. La cantidad diaria recomendada es de seis a 10 porciones.

Frutas deben incluir dos a cuatro porciones al día, sin embargo, los cítricos , que son ricos en ácido deben ser evitados.

Verduras deben también incluir también dos cuatro porciones al día , sin embargo las verduras como la col, la cebolla y el brócoli pueden aumentar la cantidad de gas que tiene. Si usted encuentra que sean molestos, evitarlos.

Por último , se recomiendan dos a cuatro porciones de carne al día , pero usted debe elegir cuidadosamente sus condimentos . Preste la debida atención a la preparación de la carne , así, en comparación con la cocción de fritura reducirá su riesgo de padecer un ataque de úlcera

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