La acidez es uno de los principales síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico ( ERGE). Ciertos alimentos son menos propensos a causar acidez estomacal . Si usted tiene ERGE , tendrá que familiarizarse con estos alimentos. Frutas y Verduras

Manzanas , plátanos , zanahorias , col y brócoli no suele causar acidez estomacal. Manténgase alejado de las frutas y verduras que contienen mucho ácido . Adición de crema o mantequilla a las verduras no se aconseja .
Carnes

beef extra magra y pollo sin piel son buenos alimentos para comer cuando se tiene la ERGE. Trate de evitar las frituras, mantequilla o condimentos picantes.
Dairy

feta y el queso de cabra , el queso crema y el queso de soya son buenas opciones. Manténgase alejado de los productos lácteos como el helado y queso cottage.
Bebidas

Evite las bebidas con cafeína y las bebidas alcohólicas. El agua es mejor para las personas que sufren de ERGE.

Dulces y Snacks

sin grasa galletas, papas fritas al horno y habas de jalea son buenas opciones para aperitivos. Evite el chocolate , papas fritas regulares y chips de maíz .