El reflujo ácido ocurre cuando el ácido estomacal excesivo viaja por el esófago y en la garganta . Los síntomas pueden variar de leves a graves y muchas veces se pueden reducir mediante el control de consumo de alimentos. Alimentos grasientos

alimentos grasosos son altos en la lista de los que causan reflujo ácido. Alimentos fritos y carnes con una caída de alto contenido de grasa dentro de esta categoría , también. Muchos de los alimentos fritos se pueden preparar utilizando métodos alternativos, tales como hornear , para obtener resultados más saludables en general .
Comidas picantes

alimentos picantes se deben eliminar cuando sea posible. Esto es especialmente cierto para aquellos que contienen pimienta negro y salsas picantes . El ajo también se ha conocido para inducir con frecuencia síntomas de reflujo ácido .

Bebidas

Varios bebidas comunes desempeñan un papel importante en el reflujo ácido. Estos incluyen el alcohol , café, refrescos , chocolate caliente , leche entera y jugos a base de cítricos . El agua es el sustituto recomendado.
Chocolate

chocolate y otros alimentos de postre que contienen un alto contenido de manteca puede desencadenar el reflujo ácido. Recetas que contienen menta también puede suponer un problema .

Hortalizas

verduras como los tomates , las cebollas y los pimientos verdes se deben comer con moderación. Los alimentos preenvasados ​​que contienen estos ingredientes también se deben evitar .