Es imposible tener un embarazo libre de la indigestión . Las hormonas que su cuerpo produce cuando queda embarazada relajarse todos los tejidos del músculo liso , incluyendo el estómago. Esta relajación hace que sea más fácil para el ácido del estómago para entrar en el esófago. Su útero en expansión también empuja el estómago fuera de su posición normal, lo que la acidez estomacal. Hay, sin embargo , algunos remedios naturales eficaces para la acidez estomacal . Alimentos

Al igual que cuando usted no está el embarazo, ciertos alimentos pueden desencadenar acidez , mientras que otros se calman . Conseguir buenas bacterias en su estómago e intestinos ayuda a su sistema digestivo funcione de manera más eficaz . Durante el embarazo se debe evitar el exceso de suplementos y optar por obtener su nutrición a través de los alimentos. Comer yogur al día durante el embarazo ayuda a la indigestión calma.

Aumentar la cantidad de fibra en su dieta también ayuda con la acidez estomacal. Raw - orgánico si es posible - las frutas y verduras y granos enteros son buenas fuentes de fibra. Las almendras , miel y leche fría son conocidos para aliviar el ardor de estómago . Trate de combinar ellos por tener un tazón de cereal integral , cereal alto en fibra con almendras , miel y leche fría.

Beba mucha agua filtrada cada día , por lo menos 1 galón. El agua ayuda a restaurar un nivel de pH equilibrado en su estómago. Durante el embarazo el agua ayuda a suavizar la piel , reduce el estreñimiento y libra su cuerpo de toxinas que pueden causar hinchazón . Según los médicos de la Clínica Mayo , se debe evitar los alimentos fritos , bebidas gaseosas , frutas o jugos cítricos y alimentos condimentados , los cuales pueden aumentar los síntomas de acidez .

Hierbas

Muchos suplementos a base de hierbas para aliviar el ardor de estómago afirman , pero al mismo tiempo, no se sabe qué tan seguro que son durante el embarazo. De acuerdo con los Servicios Educativos homeopáticos , se recomienda que las mujeres embarazadas reciban atención homeopática profesional de un médico experimentado en lugar de tratarse a sí mismos . La raíz del jengibre y la menta son dos de las hierbas más seguras y eficaces para calmar los síntomas de acidez . Combine en un té o añadir algo a su comida.

Cambios fáciles

Con unos pocos cambios simples , usted puede evitar la acidez estomacal y la indigestión mayor parte de la tiempo . Evite el uso de ropa ajustada . Comience a comer porciones más pequeñas , y comer cuatro a seis veces al día. No comer dos a tres horas antes de acostarse. Dormir con almohadas extra por lo que se eleva la cabeza , lo que evita que el ácido del estómago en su lugar. No se acueste después de las comidas . Haga ejercicio con regularidad . Dar un paseo después de las comidas , por ejemplo, puede ayudar a prevenir la acidez estomacal. Evite agacharse después de las comidas . Estos cambios físicos combinados con los cambios en su dieta, puede ayudar a mantener a raya a la acidez estomacal durante el embarazo.