La acidez , a menudo referido como el reflujo gastroesofágico o ERGE ( enfermedad por reflujo gastroesofágico) , es una condición en la que los ácidos del estómago se liberan en el esófago y en ocasiones en la garganta . Los síntomas pueden incluir ardor , tos, dolor de garganta , dificultad para tragar , sensación de algo "atorado " en la garganta, e incluso dolor en el pecho . Millones de personas dependen de los medicamentos para aliviar sus síntomas de acidez . Sin embargo , los síntomas del ardor de estómago a menudo se pueden aliviar con el uso de remedios caseros. Antes de tratar estos remedios caseros acidez estomacal , consulte con su médico. Papaya

Según el Diario de Salud en Cuerpo y baño ( véase la referencia 1 ) , si se toma antes de comer papaya o en combinación con otros alimentos , puede recibir alivio de la acidez estomacal . Payapa contiene enzimas digestivas que pueden ayudar a prevenir la indigestión . Payapa se puede encontrar en la sección de frutas de su tienda de comestibles . Alternativamente , las tabletas masticables de enzimas payapa se pueden encontrar en las secciones de la vitamina de las farmacias y tiendas de alimentos naturales . La ventaja añadida de estas pastillas es que tienen buen sabor .
Saliva

saliva puede ayudar a aliviar los síntomas de acidez , ya que baña el estómago y el esófago . Para estimular la producción de saliva, masticar goma de mascar de aproximadamente 30 minutos después de comer. Este aumento de la saliva puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago y es otro remedio alivio a la acidez .
Eleve la cabecera de su cama

Elevar la cabecera de la cama 6 a 9 pulgadas es otro remedio casero acidez estomacal , especialmente si usted sufre de acidez nocturna . Puede elevar la cabecera de la cama por la inserción de bloques de madera debajo de las patas en la cabecera de la cama. También puede elevar su cabeza con una cuña que se puede comprar en las tiendas de medicina de abastecimiento y en algunas farmacias . La cuña se puede colocar entre el somier y el colchón para la comodidad . Aquí , la gravedad ayudará a que los ácidos del estómago en el estómago donde pertenecen.
Otras Consejos útiles para Alivio de la acidez

No te comer en exceso . Es mucho mejor para el que sufre ardor de estómago a comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Un estómago lleno relaja el LES , que es la válvula que separa el estómago del esófago . A LES relajado causa más ácido del estómago a arrastrarse para arriba en el estómago y el esófago. También es importante no ir a la cama con el estómago lleno . El esfuerzo por consumir al menos dos horas antes de acostarse , idealmente tres horas antes . Evite alimentos como el chocolate, la cafeína , el café, los alimentos y bebidas cítricas , tomates y alimentos ricos en grasas que pueden ser desencadenantes de la acidez estomacal. Use ropa holgada que no se contraen el músculo del EEI . No fume, ya que fumar debilita el músculo del EEI. Por último, si usted tiene sobrepeso , se esfuerzan por conseguir que su peso en el rango saludable. El exceso de peso , especialmente alrededor de la cintura , la presión en la zona abdominal y provoca que los ácidos del estómago a subir.