Si usted sufre de la enfermedad de reflujo gastroesofágico ( ERGE) o cualquier otra forma de reflujo ácido, usted sufre todas las noches a dormir . Acostado boca arriba hace que el ácido a rodar hacia el esófago , causando acidez que no va a desaparecer . Es posible que también sufre de insomnio debido a que se acuesta a dormir es una experiencia dolorosa. Afortunadamente , una cuña inflable sueño le ayudará a reducir la cantidad de ácido que fluye hasta el esófago , que le da una mejor noche de sueño reparador. Instrucciones Matemáticas 1

comprar su cuña para dormir en línea o en una tienda ( ver Recursos más adelante ) . El beneficio de una cuña de dormir inflable es que se infla a su nivel de comodidad y puede ser fácilmente desinfla para llevar con usted cuando viaja.
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inflar su cuña de dormir con la bomba cerrada. Es muy probable que sea una bomba de mano ; todo el proceso de inflado tomará menos de 3 minutos.
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Ponga la hoja de algodón cerrado en la cuña de dormir y colocar la cuña en la cabecera de su cama . La mayoría de las cuñas de dormir están diseñados para ser utilizados por una sola persona .
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Coloque la almohada directamente encima de su cuña dormir.
5

Acuéstese sobre su espalda, la cabeza en la parte superior de la almohada y la espalda recostada en la cuña . Si la cuña parece demasiado inflado , dejar suavemente un poco de aire fuera de él hasta que esté cómodo.