La indigestión se produce cuando se digieren los alimentos en el estómago , que contiene ácido , es empujado hacia su indigestión esophagus.Having no es divertido. Es una condición común , que también se llama " El ardor de estómago . " Es una condición dolorosa, que realmente puede arruinar su día . Hay maneras de evitar el sufrimiento de ella. Puede evitar la indigestión , al ver lo que come y hacer algunos cambios de estilo de vida . Cosas que necesitará Cómo evitar ciertos alimentos
Cambios en el estilo de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Sé selectiva de los tipos de alimentos que usted come. El consumo de alimentos grasos y los alimentos picantes , pueden desencadenar la indigestión.
2

Después de comer su comida. Siéntese por un tiempo, para que su comida puede digerir correctamente . Que se establecen antes de tiempo, una mala digestión .
3

comer su comida demasiado rápido puede causar que trague demasiado aire , lo que da lugar a la indigestión. Tómese el tiempo para masticar la comida .
4

Fumar es una de las causas de la indigestión. Fumar debilita el revestimiento del estómago y producen un exceso de ácido . Puede evitar la indigestión al dejar de fumar .
5

Beber bebida con cafeína e incluso chocolate, hace que se produzca demasiado ácido .
6

El embarazo puede causar indigestión . Durante el embarazo, las hormonas que se producen , hace que los músculos se relajen en su tracto digestivo. Trate de dormir con la cabeza elevada .
7

El estrés es otra cosa que puede hacer que usted tenga indigestión. Encontrar maneras de reducir el estrés, también deshacerse de cosas que no son de beneficio para usted y está provocando que los niveles de estrés para elevar .