Alrededor del 33 por ciento de los estadounidenses experimentan acidez semanal , con un número creciente de personas que sufren a diario . Afortunadamente , a sabiendas de lo que causa la acidez estomacal puede hacer que sea más fácil evitar los factores desencadenantes. Hacer algunos cambios de estilo de vida simples pueden ayudar al reducir la producción de ácido . Así es como se enfríe el ardor de estómago . Instrucciones Matemáticas 1

beber mucha agua , pero no beben con sus comidas , ya que diluye el ácido que se necesita para una buena digestión . En lugar de ello tomar agua durante todo el día .
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Consuma una dieta saludable , lo que significa evitar los alimentos que puedan irritar el esófago y el revestimiento del estómago. Evite los alimentos picantes y muy condimentados , bebidas carbonatadas , chocolate, alcohol , café, té , frutas y jugos cítricos, las comidas rápidas y los alimentos que son difíciles de digerir. Trate a su estómago suavemente y comer más despacio.
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perder esos kilos de más . Demasiados centímetros alrededor de la cintura puede empujar hacia arriba el ácido en el esófago. Trate de comer comidas pequeñas durante el día , y no usar ropa que se ajuste demasiado apretado alrededor de la cintura .
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Evite levantar objetos pesados ​​después de las comidas , ya que la presión y el peso que usted pone en su estómago puede causar los ácidos para realizar copias de seguridad en el esófago , provocando acidez gástrica. No se agache por períodos largos o bien , sobre todo después de comer.
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Pregúntele a su médico si alguno de los medicamentos que toma podrían causar acidez estomacal . Ciertos medicamentos para el corazón , como los medicamentos utilizados para tratar o prevenir la osteoporosis , la aspirina , antihistamínicos , esteroides , antibióticos, medicamentos de quimioterapia y narcóticos utilizados para tratar el dolor pueden causar acidez estomacal. Su proveedor de atención médica puede tener que cambiar la dosis , la hora del día que se tome su medicina o tipo de parto . Mientras que algunos medicamentos deben tomarse con el estómago vacío , otros deben tomarse con comida .