Cómo hacer frente a la acidez estomacal durante el embarazo

El sufrimiento de la acidez estomacal durante el embarazo puede ser especialmente dura , sobre todo porque el embarazo continúa . La acidez puede ser extremadamente frustrante durante el clima cálido o caliente , causando un aumento de malestar general. Mientras que la acidez puede resultar incómoda para las mujeres embarazadas , no le hará daño al bebé. Muchas mujeres sufren de episodios de acidez estomacal durante el transcurso de todo su embarazo , pero ligeros cambios en la dieta , los hábitos de estilo de vida y el mantenimiento preventivo pueden ofrecer algún alivio . Hacer frente a las molestias de la acidez estomacal puede llevar a cabo siguiendo unas sencillas instrucciones y sugerencias. Cosas que necesitará almohadas extra

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Entender que la acidez estomacal durante el embarazo es más a menudo causada por un reflujo de ácido desde el estómago hacia el esófago, el tubo que va desde la boca hasta el estómago. Aberturas musculares en la parte superior del estómago que son normalmente firme y apretada a menudo se aflojan como las hormonas y los cambios causados ​​por el crecimiento del feto interferir con las funciones digestivas normales. Comer pequeñas comidas frecuentes pueden ayudar a aliviar la cantidad de ácido que se agitaba por el estómago. Disminuir la velocidad , mientras que la alimentación también puede ayudar a reducir los síntomas.
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Sepan que la acidez ocasional durante el embarazo puede ser causada por el consumo de alimentos picantes , fritos o ricos , por lo que se recomienda evitarlos.

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Evite beber muchos líquidos mientras come comidas. El exceso de líquidos en las mujeres embarazadas puede causar el aumento del reflujo ácido que conduce a la acidez.
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Evite acostarse o reclinarse después de comer.
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Al dormir o dormir la siesta , el lugar una almohada extra detrás del hombro y el área de la cabeza para mantener los ácidos suban en la zona del pecho .