Comer en exceso , el estrés y los tipos incorrectos de alimentos en el momento equivocado son todas las causas de la acidez estomacal. Escuche a su cuerpo . Se le dará pistas sobre lo que usted puede comer o hacer para hacer que las Instrucciones de malestar Matemáticas 1

Obtenga un chequeo y ver si el ardor de estómago es realmente la acidez y no una enfermedad del corazón . Pregunte si la hernia hiatal es la causa. Asegúrese de obtener todas las respuestas a sus preguntas y que usted conoce los signos y síntomas de la pirosis y ataque cardíaco. Consigue un físico completo para descartar cualquier condición cardíacos y gastrointestinales graves.
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Comer papaya (secas, cápsulas o tabletas ) antes y después de comer. Lleve las pastillas con usted para entre las comidas.
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Lleve un poco de caramelo de jengibre o soda. El jengibre es conocido por resolver el estómago.
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Beber mucha agua. Se diluye el ácido del estómago y reduce la sensación de ardor.
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No comer antes de ir a la cama. Trate de poner al menos dos horas entre su última comida y cuando se va a dormir. Cuando te vas a dormir , las funciones del cuerpo ralentizan , incluyendo la digestión . La comida se mantendrá en el estómago causando una hinchazón , sensación de lentitud .
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Trate de comer más vegetales crudos . Comer comidas más pequeñas y frecuentes . Si su estómago produce demasiado ácido , esto es una forma de mantener a raya .
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Elimina el estrés . El estrés puede dificultar la digestión y causar otros problemas.
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Revise su medicación. A ver si alguno de ellos Lista de ardor de estómago, malestar estomacal , náuseas o indigestión como posibles efectos secundarios.
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Trate de evitar antiácidos comerciales. La mayoría contienen aluminio y puede causar estreñimiento. Si se toma durante periodos largos , van a llegar a causar el estómago deje de funcionar normalmente. Cuando esto sucede , usted puede necesitar medicación permanente para corregir el problema .