insolación , que es una forma de agotamiento por calor, que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y su temperatura interna se eleva . Es causada por la exposición excesiva al sol y deshidratación. Los síntomas pueden variar en gravedad , pero pueden incluir dolor de cabeza, mareos, vómitos, poco o nada de la transpiración y una alta temperatura. Si bien no hay una cura específica para la insolación , actuando rápidamente para reducir los síntomas va a asegurar una recuperación más rápida y completa. Protegerse en la sombra

Si usted sospecha que alguien tiene insolación , llevarlos a una zona de sombra y fresco inmediatamente. Además de la exposición al sol sólo va a empeorar sus síntomas y podría ser potencialmente peligroso para su salud. Evitar que tengan cualquier otra exposición al sol, permanecer en interiores o en un área sombreada para las próximas 48 horas, y , si es posible , en busca de un lugar que cuenta con aire acondicionado o al menos tiene un montón de aire fresco , fresco .

Enfriamiento y Hidratar

Eliminar cualquier exceso de ropa y aplique toallitas calientes o algunas bolsas de hielo directamente sobre la piel. Darles mucho líquido para beber , incluyendo agua y una bebida energética deportiva que contenga sal y azúcar y ponerlos con cubitos de hielo si es posible. Evite beber cualquier líquido que contengan cafeína ya que estos se deshidratan más a la persona.
Mejorar la circulación

El flujo de sangre puede verse afectado en la insolación de manera masajear el la piel con movimientos fluidos lentos ayudará a estimular la circulación y fomentar el retorno gradual a la temperatura óptima del cuerpo .

medidas de emergencia

inmersión en un baño de agua fría y hielo puede lograr un enfriamiento rápido cuando se hace avanzar la insolación . Una forma alternativa para conseguir una refrigeración instantánea es rociando el cuerpo con una niebla de agua fría mientras se cierne al mismo tiempo un fan de aire caliente sobre el cuerpo por lo que el contraste de las temperaturas puede promover la pérdida inmediata de calor a través de la evaporación. En casos severos, la insolación puede inducir un estado de coma , por lo que si una persona no reacciona poner en posición de recuperación , de su lado y que se acuesta con la cabeza apoyada en una almohada.