Buenas Dietas para evitar brotes de herpes

Herpes es una condición que normalmente se transmite por contacto sexual. El herpes genital es muy común. De hecho , según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades , aproximadamente una de cada cinco personas mayores de 12 (45 millones de personas) ha sufrido una infección de herpes. Aunque no hay un tratamiento para curar de forma permanente la condición, la frecuencia de los brotes se puede controlar un poco mediante el cumplimiento de una dieta restrictiva . Fundamentos de la dieta

Aumente su consumo de alimentos que contienen el aminoácido lisina , mientras que simultáneamente disminuye su consumo de alimentos que contienen el aminoácido arginina potencialmente para frenar los brotes de herpes . Aunque la investigación aún no ha confirmado esta sugerencia , los informes anecdóticos de que esta es una estrategia viable para reducir el número de brotes , por lo que tienen poco que perder por intentarlo por ti mismo.

Lisina se vende como un exceso de la - counter suplemento, pero algunos alimentos de muestras que contienen cantidades más altas que el promedio de la lisina , incluyendo el yogur , la margarina , el queso , la leche , la mantequilla y la remolacha . Los alimentos que contienen niveles anormalmente elevados de arginina para evitar son las nueces, el maní , mantequilla de maní , fresas, cebolla , ñame , arroz , avena y trigo. Más allá de equilibrar la ingesta de los mencionados aminoácidos , la información de HerpesOnline.org recomienda disminuir la ingesta de alcohol y la cafeína también.
Continua dietética Educación

Considere llevar un diario de alimentos . Según HerpesOnline.org , esta es la mejor manera de saber qué alimentos afectan positiva o negativamente a su nivel de brotes. En el diario , anote los alimentos que usted consume cada día, junto con el mantenimiento de un comentario corriente , observando cualquier brote o signos o síntomas inusuales. Con el tiempo, usted será capaz de correlacionar los brotes (o falta de ella ) con ciertos alimentos , que luego se puede eliminar de su dieta ( o aumentar la prominencia de ) . Este constante proceso de educación continua y la manipulación de la dieta es la mejor manera de garantizar a desarrollar la dieta herpes más óptima para su situación particular.