Aunque hay diferentes tipos de medicamentos que pueden ser utilizados para tratar el brote de herpes labial, tal vez la forma más eficaz de prevenir el herpes labial no aparezca en el primer lugar es cambiar su dieta para incluir los alimentos adecuados que combatir el herpes labial. La comprensión de la Ciencia

El aminoácido lisina es efectiva , no sólo en el tratamiento de herpes labial , sino también en la prevención de las úlceras bucales no aparezca en el primer lugar. El aminoácido arginina contribuye a la creación de herpes labial , por lo tanto, la sustitución de arginina con lisina puede ser una manera eficaz de evitar el herpes labial .

Al buscar alimentos que previenen el herpes labial , la relación de lisina a arginina - debe ser considerado . A lisina 2 a 1 a la arginina relación es eficaz en la prevención de herpes labial .

Alimentos comer
queso

Cheddar es un alimento que es eficaz en la disminución de la probabilidad de contraer el herpes labial. Una onza de queso cheddar contiene 588 mg de lisina y 267 mg de arginina. Debido a que esto es mejor que una relación de 2 a 1 , el queso cheddar funciona bien en la disminución de herpes labial.

Hay un número de diferentes tipos de alimentos que ayudan a prevenir el herpes labial. Las carnes son generalmente eficaces , en particular las carnes como el pollo, pavo , pescado y carne de res.

Si eres un come pescado , tratar de comer más platija. Una libra de lenguado le da al cuerpo cerca de 12 gramos de lisina. Aunque hay cápsulas de lisina , la lisina tomado de alimentos tales como la platija son mucho más eficaces . Usted tendría que tomar alrededor de 50 cápsulas de lisina para igualar la cantidad de lisina incluidos en una platija de tamaño normal.

Asimismo, los productos lácteos hacen un buen trabajo en la disminución del riesgo de úlceras bucales. El queso, el yogur y la leche todos tienen recuentos altos de lisina . Queso Ricotta es uno de los alimentos que tiene un nivel muy alto contenido de lisina .

Los productos de soya también son efectivos. Los frijoles de soya y levadura de cerveza puede ayudar a aumentar la cantidad de lisina en su cuerpo.

Alimentos que debe evitar

Si usted quiere evitar el herpes labial , es importante que evite los alimentos que son ricos en arginina. Cacahuetes , anacardos, nueces y almendras todos tienen niveles elevados de arginina.

Granos que se encuentran en el trigo y la avena también tienen altos niveles de arginina. Las verduras no tienen niveles particularmente altos de arginina , pero las verduras como la berenjena , repollo y zanahorias todos tienen mayores niveles de arginina que lisina.