? Si usted come y bebe muchos alimentos con jarabe de maíz de alta fructosa , que están en un mayor riesgo de desarrollar hipertensión , o presión arterial alta , lo cual puede conducir a otros problemas de salud graves . Por el contrario, la reducción de su consumo de alimentos procesados ​​que contienen este ingrediente puede reducir su riesgo. Importancia

Los resultados de un estudio presentado en noviembre de 2009 encontró que el jarabe de maíz de alta fructosa es una "receta" para la hipertensión , según ScienceDaily . Según la Clínica Mayo , la hipertensión puede dañar el corazón , las arterias , los riñones y el cerebro , sino que puede causar un accidente cerebrovascular , insuficiencia renal, ataque cardiaco fatal y muchos otros problemas de Frame
Tiempo
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Según ScienceDaily , durante los últimos dos siglos, la ingesta de fructosa ha sido a la par con la creciente tasa de obesidad - y la tasa de obesidad se ha mostrado un fuerte aumento en los últimos 20 años
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Efectos

Diana Jalal del estudio, MD, de la Universidad de Colorado, Denver Health Sciences Center, y sus colegas encontraron que las personas que " comían o bebían más de 74 gramos por día de fructosa ( alrededor de 2 1/2 sodas al día) aumentaron su riesgo de desarrollar hipertensión . "
Consideraciones

jarabe de maíz de alta fructosa es un edulcorante y conservante utilizado en muchos alimentos procesados ​​como refrescos y bebidas con sabor a fruta , dice Katherine Zeratsky , RD , LD , nutricionista de la Clínica Mayo . Muchos de estos alimentos tienen un alto recuento de calorías , pero no mucho valor nutricional.
Prevención /Solución

Para disminuir el consumo de jarabe de maíz de alta fructosa , se debe limitar la alimentos procesados ​​que consumen. Algunas maneras de hacer esto : Reduzca el consumo de sodio, comprar frutas frescas en lugar de jugo de fruta y si usted compra frutas en conserva , elegir el tipo enlatada en su propio jugo , no en almíbar, Zeratsky sugiere
. Potencial

El estudio publicado en ScienceDaily sugiere que limitar su consumo de alimentos y bebidas que contienen jarabe de maíz de alta fructosa puede ayudar a prevenir la hipertensión y sus riesgos para la salud asociados . Esto también podría ayudar con la pérdida de peso en general , que siempre es beneficioso para su salud .