Hay una buena probabilidad de que no desarrolló un problema de alta presión de la sangre durante la noche , y las posibilidades son tan buenas que usted no puede resolver el problema de la presión arterial durante la noche . Pero hay maneras de reducir su presión arterial rápidamente, incluso si es sólo un ligero avance hacia su meta. Medicamento para la hipertensión reduce la presión arterial el más rápido, pero la mayoría de los métodos de éxito a largo plazo de la reducción vendrá de los estilos de vida . Medicación

Hay una serie de medicamentos para la hipertensión con receta de un médico puede prescribirle para bajar su presión arterial. Más reducir la presión arterial dentro de un corto período de tiempo - algunos se comenzará a trabajar casi al instante y que algunos pueden tardar algunas semanas en comenzar a mostrar resultados , de acuerdo con Healthboards.com

Los médicos suelen prescribir diuréticos para la pre- hipertensión y mayo. incluyen los inhibidores de la ECA, bloqueadores de los receptores de la angiotensina II , bloqueadores beta o antagonistas del calcio para bajar la presión arterial rápidamente , según la Clínica Mayo.

Alimentos

la dieta es uno de la parte superior los factores que contribuyen a los niveles de presión arterial. Una dieta saludable por lo general significa una presión arterial normal , mientras que una dieta alta en grasas y sal a menudo puede conducir a la hipertensión.

Siga el DASH ( Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión ) Dieta elaborado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. Servicios para las mejores maneras de comer para bajar la presión arterial . Un folleto descargable sobre esta dieta aparece en los recursos a continuación .

Evitar altas cantidades de grasa que causan los aumentos en los niveles de colesterol y limitar el consumo de sal a 1.500 miligramos por día se pondrá un buen camino para bajar rápidamente su la presión arterial.
Beber

el consumo de alcohol puede ser bueno o malo para la presión arterial , de acuerdo con la Clínica Mayo.

Bebida pequeñas cantidades de alcohol de vez en cuando para reducir ligeramente la presión arterial y la lucha contra la enfermedad de la arteria coronaria y ataque cardíaco. Pero si usted toma más de uno o dos tragos al día , entonces su presión arterial aumente .

No se detenga de repente si usted es un bebedor empedernido . Disminuir lentamente o su presión arterial puede pico durante varios días , dice la clínica Mayo.

Bebida de otro tipo sólo puede ayudar . Beba mucha agua , por lo menos ocho vasos de agua al día , para ayudar a reducir la presión arterial.
Ejercicio

En poco tiempo la puesta en práctica, una rutina de ejercicios bajará sangre presión , según la Clínica Mayo.

hacer 30 a 60 minutos de ejercicio físico durante al menos cuatro días de cada semana para reducir rápidamente la presión arterial. Apegarse a una rutina de ejercicios a veces evitar que las personas con pre-hipertensión hipertensión desarrollo sin necesidad de medicación .
De-Stress

Tome descansos para ejercicios de respiración profunda durante su día y tratar de eliminar cualquier fuente de estrés en su vida , si es posible . Pruebe con la meditación o el yoga para ayudar a relajar . Según la Clínica Mayo, el exceso de estrés puede causar un aumento temporal de la presión arterial.