Cuando la enfermera toma la presión arterial , se le puede decir que sus números son 120/90 . El número más grande es la presión sistólica , que indica la presión en el interior de la arteria cuando el corazón se contrae y bombea sangre a través del cuerpo . El número inferior es la presión diastólica , lo que indica que la presión dentro de la arteria cuando el corazón está en reposo y llenándose de sangre.
Cuida tu presión arterial.
Número diastólica

Su número diastólico es el nivel más bajo al que su presión arterial cae entre latidos. Cuando el corazón está descansando entre latidos , el contrato de los grandes vasos y seguir empujando la sangre por todo su cuerpo.
Los números son importantes

De acuerdo con la American Heart Asociación , su presión diastólica debe permanecer inferior al número 90 . Usted está diagnosticado con pre-hipertensión si usted tiene una presión diastólica de 80 a 89.
Cambio de vida de
Deje de fumar

Tratamiento de la hipertensión es un gran trabajo . Usted tiene que cambiar su estilo de vida , que puede ser difícil. Para tratar la hipertensión , hay que bajar la presión arterial , y esto se puede hacer de varias maneras. Si usted es un fumador , dejar de fumar , y si usted tiene sobrepeso, lo convierten en un objetivo de perder los kilos de más .
Dieta Saludable buena comida
saludable .

Consuma una dieta saludable. Incluya verduras frescas , frutas y productos lácteos bajos en grasa . Ver la cantidad de sal que usa o comenzar a usar un sustituto de sal que sea aprobado por su médico.
Limite las bebidas alcohólicas
Limite el alcohol

Una Limite sus bebidas alcohólicas. Las mujeres pueden beber con seguridad una bebida alcohólica al día , los hombres pueden beber dos.
Receta Medicina
medicamentos para controlar la hipertensión .

Su médico probablemente le recete un medicamento para ayudar a controlar su hipertensión . Hay muchos tipos de medicamentos para la presión arterial . Entre este medicamento con receta y un cambio en su vida y hábitos alimenticios , usted debería ser capaz de controlar su hipertensión.